Umivanje rok je pomembno, ker je prva obrambna linija pred škodljivimi mikrobi, zaradi katerih ljudje zbolijo. Umivanje rok preprečuje širjenje mikrobov od osebe do osebe. Mikrobi se širijo na različne načine, če si ljudje ne navadijo umivanja rok.
Umivanje rok je pomemben način za preprečevanje širjenja bolezni. Ta praksa se lahko bori proti prehladu, infekcijski driski, meningitisu, hepatitisu A, gripi in bronhiolitisu. Ljudje si morajo umiti roke po uporabi kopalnice, pred jedjo in kuhanjem obroka, zamenjavo otrokove plenice, odnašanje smeti, stik s telesnimi tekočinami druge osebe in po čiščenju doma. Prav tako si morajo umiti roke po dotiku živali. Ko oseba kašlja, kiha ali piha nos, si mora umiti roke, da se izogne prenosu klic na druge.
Prav tako je pomembno, da si umijete roke pred in po oskrbi bolne osebe. Če želite biti še bolj previdni, si umijte roke pred in po obisku bolnega prijatelja. Ne pozabite si umiti rok, ko ste zunaj sprehajali psa, delali na dvorišču ali opravljali katero koli drugo zunanjo dejavnost.
Pomembno je celo, da si po dotiku denarja umijete roke, saj z denarjem ravnajo številni ljudje, ki morda nimajo dobrih navad umivanja rok. Mikrobi se lahko zadržijo na svinčnikih, kljukah, telefonih, računalniških tipkovnicah in vseh drugih predmetih, ki se jih ljudje redno dotikajo. Umivanje rok je obramba številka ena pred mikrobi, ki povzročajo bolezni, ki jih najdemo v okolju vsakogar.
Umivanje rok je treba opraviti pravilno, da bo koristno. Na primer, roke je treba umiti v topli vodi z milom, da ubijete mikrobe. Roke je treba peniti vsaj 15 do 20 sekund, pri čemer nanesite milo na predele med prsti in pod nohti poleg sprednje in zadnje strani rok. To so kraji, kjer se mikrobi radi skrivajo; zato je pomembno, da jih ne zanemarimo.
Ne pozabite umiti tudi zapestja. Po temeljitem drgnjenju roke jih sperite in obrišite s čisto brisačo. Uporabite čisto papirnato brisačo, da zaprete pipo.
Otroci se naučijo pomena umivanja rok tako, da opazujejo, kako starši in skrbniki izvajajo to pomembno navado. Starši bi morali otroke naučiti, kako si pravilno umivajo roke, da bi se izognili boleznim, ki nastanejo zaradi nepravilnega umivanja rok. Z dobrimi navadami umivanja rok se lahko ljudje izognejo nepotrebnim obiskom zdravnika zaradi bolezni, ki bi jih lahko preprečili, če bi si vzeli nekaj trenutkov za umivanje rok s toplo milnico.