Byron Katie je avtorica in navdihujoča govornica, ki poučuje metodo samoizboljševanja in odkrivanja, znano kot The Work, proces samoizpraševanja, s katerim ljudi uči, kako odstraniti stres in negativnost iz svojega življenja. Byron Katie, znan tudi kot samo Katie, je napisal tudi tri knjige, ki temeljijo na njeni metodi. Poleg govorov in knjig je Byron Katie razvil devetdnevni tečaj, znan kot Šola za delo. Byron Katie je poročena s Stephenom Mitchellom, pesnikom in prevajalcem, ki je soavtor dveh ali njenih prvih treh knjig.
Delo Byrona Katie se je začelo po tem, ko je Katie desetletje živela v stanju hude depresije. Preživela je številne faze depresije, gnusa do samega sebe in celo ponavljajoče se misli o samomoru, pogosto ji je bilo težko celo vstati iz postelje. V začetku leta 1986 je Byron Katie doživel razsvetljenje ali trenutek, ki ga imenuje “prebujanje v resničnost”. Odkrila je preproste načine, kako spremeniti svoj način razmišljanja o svetu okoli sebe in skozi proces samoraziskovanja in raziskovanja spremenila svoj pogled na svet.
Ko si je Byron Katie popolnoma opomogla od depresije, ki jo je nekoč utrpela, je začela pripovedovati ljudem, kako se je naučila osvoboditi jezo, depresijo in slabe občutke v sebi ter se namesto tega naučila najti veselje in srečo. Ko je razlagala svojo metodo, jo je vse več ljudi začelo prositi, naj deli, kaj se je naučila, in sčasoma je začela javno govoriti.
Sčasoma je Byron Katie svoje izkušnje spremenila v popoln proces in objavo, znano kot The Work of Byron Katie. Svoj proces samoizpraševanja uporablja za vse vidike življenja od odnosov do zavrnitve do samopodobe, žalosti in izgube ter celo denarja. Čeprav ni povezano z nobeno religijo, se delo Byron Katie osredotoča na spreminjanje prepričanj in misli ljudi. Kljub temu Katie govori v cerkvah, šolah, bolnišnicah, zaporih in zavetiščih za ženske ter daje navdih tistim, ki ga iščejo.
Delo Byron Katie se osredotoča na štiri vprašanja, ki so namenjena ljudem, da raziščejo kakršen koli negativni občutek ali izjavo, ki jih obremenjuje, in dosežejo tisto, kar sama imenuje “obrnitev” ali nov način razmišljanja. Štiri vprašanja, ki jih postavlja, so:
1. Ali je res?
2. Ali lahko popolnoma veste, da je res?
3. Kako se odzoveš, ko verjameš tej misli?
4. Kdo bi bil brez misli?
Za več informacij o delu Byron Katie obiščite njeno spletno stran in osebni blog, kjer lahko najdete video posnetke in odlomke iz njenih knjig in seminarjev.