Mnogi tekači se sprašujejo, kako pogosto bodo morali kupiti nove tekaške copate in to je večplastno vprašanje. Eden od standardnih nasvetov, ki jih morate prezreti, je, da počakate, da se podplati vaših čevljev izrabijo. Notranjost vaših čevljev, kjer sta oblazinjenje in podpora, se bo obrabila veliko hitreje kot podplati. Pri odločanju, kdaj kupiti nove tekaške copate, uporabite druga merila.
Standardni predlog je, da kupite nove tekaške copate glede na to, koliko pretečete. Če vodite dnevnik o pogostosti svojih tekov ali tekov in razdalji, ki jo prepotujete, boste dobili občutek, koliko razdalje ste dejansko prehodili. Priporočila o tem, kdaj zamenjati tekaške copate, so, da jih zamenjate vsakih 350-500 milj (563.27 -804.67 km) ali približno vsakih 3-6 mesecev, odvisno od tega, kako pogosto ste tekli.
Ta predlog dobro deluje, če čevlje uporabljate samo za tek in tek. Če tekaške copate uporabljate za vsakodnevno obrabo, se bodo hitreje obrabili. S poceni merilnikom korakov lahko spremljate, koliko kilometrov prehodite v tekaških copatih, in to količino dodate v dnevnik teka. Pogosto je priporočljivo, da svoje tekaške copate shranite posebej za tek ali tek in uporabite druge čevlje za vsakodnevno nošenje. Dober par tekaških copat je lahko precej drag, zamenjava pa je lahko draga.
Obstajajo tudi primeri, ko bi morali nove tekaške copate dobiti prej, morda ko ste prepotovali približno 300-350 milj (482.80-563.27 km). Ljudje, ki so težji, tudi če med tekom shujšajo, so običajno težji do svojih čevljev. Poskrbite, da boste kupili čevlje, ki so namenjeni težjim tekačem, sicer se bodo zelo hitro obrabili.
To je mogoče doseči z obiskom kakovostne trgovine s športnimi čevlji. Če kupite čevlje, ki ustrezajo vaši teži, bodo čevlji zdržali dlje. Vendar pa bo večina težjih ljudi, ki tečejo, morala uporabiti bolj konzervativno oceno, kdaj kupiti nove tekaške copate.
Nekateri ljudje šele začnejo s tekaškim režimom, ne da bi veliko upoštevali kakovost svojih čevljev. Res je dobra ideja, da si nabavite čevlje, specifične za tek. Tek je lahko izjemno naporen za stopala, noge in hrbet, še posebej, če niste usposobljeni tekač. S kakovostnimi čevlji, ki so udobni in podpirajo, lahko zmanjšate možnost poškodb. Če tečete v starih čevljih ali takih, ki se ne počutijo udobno, je vsekakor čas, da kupite nove tekaške copate.