Vzroki za šibek imunski sistem so številni in vključujejo kopičenje toksinov, odpadnega materiala, prehranske pomanjkljivosti, dehidracijo, pomanjkanje vadbe in uporabo kemičnih snovi, kot so droge in alkohol. Tudi notranji dejavniki, kot so kronični čustveni stres, depresija ali pomanjkanje spanja, lahko zavirajo delovanje imunskega sistema. Šibek imunski sistem je pogosto posledica nezdravega načina življenja.
Imunski sistem je mreža celic in organov, ki so specializirani za obrambo telesa pred napadi. Zdrav imunski sistem se lahko bori proti okužbam iz bakterij, gliv, virusov in parazitov zaradi svoje sposobnosti razlikovanja med znanimi in tujimi celicami. Če tujka ali antigen ogrozi zdravo telo, je imunski sistem sposoben prepoznati grožnjo in se ji zoperstaviti s proizvodnjo obrambnih molekul in celic. Šibek imunski sistem pa nima moči, da bi preprečil napadalce in telo je ranljivo za bolezni, ki segajo od alergij do raka.
Toksini se običajno proizvajajo v telesu in se izločajo skozi ledvice, želodec, jetra, tanko črevo in kožo. Ko se v telo vnese preveč toksinov, običajno z zaužitjem ali dihanjem, se izločilni kanali ne morejo spopasti ali pa so postali prepočasni ali počasni za obvladovanje. Ko se toksini kopičijo, je imunski sistem potlačen in telo zakisa, s čimer se ustvari okolje, ranljivo za bolezni in bolezni.
Pomanjkanje prehrane je glavni dejavnik pri ustvarjanju šibkega imunskega sistema, saj telo ne more proizvesti vseh hranil, ki jih potrebuje za optimalno zdravje, in se zanaša na vnos hrane, da zagotovi prehrano, ki mu primanjkuje. Če se zdrava prehrana ne drži, imunski sistem nima vseh orodij, ki jih potrebuje za vzdrževanje močne obrambe. Podobno prekomerno kajenje in uživanje alkohola telo prikrajšata za hranila, ki krepijo imunski sistem, saj povzročajo prehransko pomanjkanje. Preveč alkohola tudi zavira sposobnost belih krvnih celic, da se razmnožujejo, in zavira njihove lastnosti ubijanja mikrobov.
Voda je bistvenega pomena za optimalno delovanje imunskega sistema, dehidracija pa poslabša izločanje odpadkov iz telesa. Brez vode postane telo utrujeno in manj sposobno za boj proti boleznim. Vadba je bistvenega pomena tudi pri očiščevalnem delovanju telesa, saj povečan pretok krvi, povezan z aktivnostjo, povzroči boljšo cirkulacijo protiteles in belih krvnih celic, potrebnih za obrambo pred mikrobi in virusi. Preveč vadbe je lahko tako škodljivo kot premalo. Debelost negativno vpliva tudi na razmnoževanje belih krvnih celic in proizvodnjo protiteles.