Obstaja veliko vitaminov, ki zagotavljajo hranila za rast debelih in razkošnih las. Nekateri najbolj priljubljeni dodatki vključujejo vitamine B12, A, C in E. Prenatalni vitamini so tudi priporočeni vitamini za gostejšo rast las tako za moške kot za ženske. Plešavost moških in žensk prizadene milijone ljudi, ki bi morda želeli alternativo izdelkom za kemično obdelavo. Veliko moških in žensk si prav tako želi povečati gostoto svojih naravno tankih las, in mnogi ljudje menijo, da so naravni dodatki ali vitamini za gostejše lase, da bi dosegli rezultate.
Vitamin B12 je bistven vitamin za gostoto in vitalnost las, saj je del strukture las. Preprečuje izpadanje las in pomaga zmanjšati stres, ki lahko povzroči tudi izpadanje las. Priporočeni dnevni odmerek za B12 je 2 mikrograma, vendar lahko ta vitamin naravno najdemo tudi v številnih virih hrane, kot so mleko, jajca, govedina in ribe.
Priporočeni vitamini za gostejšo rast las običajno vključujejo vitamin A. Vitamin A oskrbi lasišče z sebumom, zaradi česar so lasišče in lasni mešički bolj zdravi za povečano rast las. Visoke odmerke tega vitamina najdemo v mlečnih izdelkih, korenju in mesu.
Vitamin C je antioksidant, ki ga najdemo v večini sadja in zelenjave. Telo uporablja vitamin C za absorpcijo železa in glukozamina, ki sta bistvena hranila za rast in vlago las. Vitamin C sodeluje tudi pri delovanju imunskega sistema, saj pomaga pri reakciji telesa v boju proti toksinom in škodljivim kemikalijam.
Vitamini za gostejše lase vključujejo tudi vitamin E, ker izboljša cirkulacijo po telesu. Ta povečana cirkulacija pomaga spodbuditi rast lasnih mešičkov, kar vodi do debelejših in bolj zdravih las. Visoke količine vitamina E najdemo v pšeničnih kalčkih, sojinem olju in sončničnem olju, vendar so prehranska dopolnila verjetno najboljši način za pridobivanje priporočene dnevne količine vitamina E.
Prenatalni vitamini lahko pomagajo tudi pri rasti debelejših in daljših las. Ta vrsta prehranskega dopolnila vsebuje velike količine folne kisline, kalcija in železa. Številne ženske, ki so med nosečnostjo jemale prenatalne vitamine, poročajo o dodatni prednosti debelejših in sijočih las. Moški in ženske se morajo posvetovati z zdravnikom ali zdravstvenim strokovnjakom o dnevnem priporočenem odmerku dodatnih vitaminov za debelejšo rast las, da zagotovijo, da oseba ne preobremeni svojega telesa z vitaminom.