Stisnjen živec je tipičen boleč pojav, ki nastane, ko je živec na nek način ujet s kostjo, hrustancem, mišico ali sklepom. Pritisk na živec običajno preprečuje njegovo pravilno delovanje, kar povzroči otrplost, mravljinčenje in bolečino. Na mestu pritiska pride do vnetnega procesa, ki je sam po sebi lahko precej boleč. Čeprav so razmeroma pogosti, obstaja več naravnih načinov za zdravljenje stisnjenega živca, kot so masaža prizadetega območja, nanašanje hladnih in vročih obkladkov ter jemanje zeliščnih zdravil.
Bolečina zaradi stisnjenega živca je posledica vnetja na mestu stiskanja živca in pritiska na sam živec. Kot taka večina naravnih načinov zdravljenja stisnjenega živca vključuje lajšanje enega ali obeh dejavnikov, hkrati pa daje živcu možnost, da se sam popravi.
Preprosta metoda za zdravljenje stisnjenih živcev je, da na območje položite obkladek z ledom. To storite največ 25 minut naenkrat, da preprečite opekline ledu. Teorija te tehnike je, da mraz preusmeri oskrbo s krvjo v globlja tkiva. To izboljša prekrvavitev mišic in prizadetih živcev, kar posledično pospešuje celjenje. Živec omrtviči tudi mraz, kar dodatno ublaži bolečino. Vroče obloge lahko uporabite kot zdravljenje stisnjenega živca, še posebej, če bolečina traja več kot tri dni.
Nekatere vrste naravnih zdravil lahko zdravijo tudi stisnjen živec. Hypericum ali šentjanževka se je izkazala za učinkovito naravno zdravilo za ukleščene živce. Vendar pa ljudem, ki jemljejo določena zdravila, kot so antidepresivi, odsvetujemo jemanje. Po drugi strani pa naj bi ribje olje zmanjšalo vnetje, ki ga povzroča pritisk na stisnjen živec.
Globoka mišična masaža je še en naraven način zdravljenja stisnjenega živca in ob redni uporabi lajša mišični krč okoli poškodovanega živca. Poleg tega je lahko v nekaterih okoliščinah koristna imobilizacija območja okoli bolečega živca. Med spanjem lahko nosite opornice ali naramnice, da imobilizirate sklep in omogočite počitek okoliškim mišicam in živcem.
Preventivne ukrepe je mogoče sprejeti za zmanjšanje tveganja ukleščenega živca ali za zmanjšanje morebitnega poslabšanja. Učinkovito je lahko na primer, če ves čas pazite na držo, redno vadite in se izogibate nepotrebnemu povečanju telesne teže. Poleg tega lahko zdrava prehrana, bogata s kalijem in nizko kislostjo, pomaga pri zdravljenju stisnjenega živca.