Kateri so različni načini za naravno prenehanje kajenja?

Nekatere metode, ki jih ljudje uporabljajo za naravno prenehanje kajenja, so hipnoza, nekatera zelišča in akupunktura. Mnogi ljudje nehajo kaditi hladnega purana brez uporabe kakršnih koli zeliščnih dodatkov ali drugih metod. Običajno je za opustitev kajenja na ta način potrebna velika moč volje in večina ljudi se ne more prepričati, da bi prenehali. Druga metoda, ki lahko pomaga človeku pri prenehanju kajenja na naraven način, je, da se začne postopoma odvajati od nikotina, kar bi lahko sčasoma olajšalo dokončno odlaganje cigaret.

Mnogi ljudje prisegajo na hipnozo kot na učinkovito metodo za naravno prenehanje kajenja, vendar ne deluje vedno za vse. Med hipnozo bo hipnotizer poskušal spraviti osebo v izjemno sproščeno stanje duha. Oseba med hipnozo ne spi ravno, je pa na splošno v ospredju podzavest. Med seanso bo hipnotizer poskušal govoriti s človekovo podzavestjo in ji vtisniti trajna sporočila, ki povezujejo negativna čustva s kajenjem. Po nekaj sejah lahko oseba nenadoma ugotovi, da nima nobene želje ali potrebe po kaditvi cigarete.

Zelišča, kot sta ginseng in šentjanževka, lahko ljudem pomagajo tudi pri naravnem prenehanju kajenja. Ginseng lahko telesu prepreči sproščanje dopamina, zaradi česar je veliko ljudi zasvojenih z nikotinom. Veliko ljudi kadi, ker uživajo v občutku po cigareti, dopamin pa običajno povzroča te občutke. Šentjanževka bi lahko pomagala tudi pri opuščanju kajenja, saj se običajno uporablja za pomoč ljudem pri obvladovanju stresa in depresije, ki sta občutka, ki povečujeta željo po kajenju. Študije so pokazale, da imajo uporabniki šentjanževke pogosto več uspeha, ko poskušajo opustiti kajenje, kot ljudje, ki ga ne jemljejo.

Akupunktura je še ena metoda, ki se pogosto uporablja za naravno prenehanje kajenja. Ko je to storjeno, se drobne iglice običajno vstavijo v ušesa za nekaj minut. Osebo, ki izvaja poseg, običajno prosijo, da skupaj stisne dve majhni peleti ali kroglici, ko ima željo po kajenju, in to dejanje naj bi aktiviralo akupunkturne točke. Ko se aktivirajo, naj bi akupunkturne točke sprostile osebo in odpravile nemiren, nemiren občutek, ki ga lahko doživi, ​​ko se pojavi želja po kajenju.

Drugi načini, na katere mnogi ljudje naravno prenehajo kaditi, so bodisi s hladnim puranom bodisi z metodo odstavljanja. Ko človek opusti hladno puranje, preprosto odloži cigarete in se jih nikoli več ne dotakne. Mnogi ljudje poskusijo s to metodo in ne uspejo, ker traja približno sedem dni, da nikotin v celoti zapusti sistem, in morda se bo težko spopasti z negativnimi stranskimi učinki odtegnitve za ta čas brez druge pomoči. Človek se morda lahko počasi odvaja od nikotina, če misli, da tega ne zmore hladnega purana, vendar je to še ena metoda, s katero marsikdo ne uspe.