Prekomerno potenje in potenje je mogoče nadzorovati na več načinov. Čeprav je na trgu veliko dezodorantov in antiperspirantov, ki lahko začasno preprečijo potenje ali prikrijejo vonjave, povezane z njim, obstajajo različne metode za naravno ustavitev znojenja. Ti naravni načini za zmanjšanje znojenja vključujejo spremembe prehrane, pilinge in različne vrste sokov, čajev in praškov.
Nekatere vrste hrane lahko dejansko povzročijo prekomerno znojenje ali sprožijo znojne žleze. Živila, ki so najpogosteje povezana s potenjem, so česen, čebula, pekoča paprika, začinjena hrana in vse, kar vsebuje kofein. Čeprav večina ljudi teh izdelkov ne želi popolnoma izključiti iz svoje prehrane, lahko zmanjšanje dnevnih zaužitih količin zmanjša ali ustavi potenje. Ker je večina teh živil koristnih za splošno zdravje, jih na splošno ni priporočljivo popolnoma izključiti iz zdrave prehrane.
Naravni pilingi lahko pomagajo tudi zmanjšati potenje, če jih nanesete na pazduhe in druga področja, kjer bi lahko bilo potenje problem. Živila, ki jih lahko uporabite kot pilinge, vključujejo ovsene kosmiče, limonin sok, morsko sol, papajo in mleto kavo. Čiščenje problematičnih predelov s temi naravnimi pilingi nekajkrat na teden bo očistilo zamašene pore in omogočilo novi koži dihati.
Če je prekomerno potenje težava, lahko kot absorbente uporabite praške, kot so koruzni škrob, soda bikarbona in moka. Čeprav ti pudri ne bodo ustavili potenja, lahko absorbirajo znoj in preprečijo neprijetne madeže znoja in vonjave. Druga metoda za pokrivanje vonjav, ki jih povzroča potenje, je uporaba nekaterih olj in sokov. Vtiranje limoninega ali limetinega soka na predel, kjer je potenje težava, lahko pomaga prikrivati neprijetne vonjave, ki jih povzroča znojenje. Evkaliptus, sivka, žajbelj in druga eterična olja lahko pomagajo tudi pri prekrivanju neželenih vonjav.
Eden od naravnih načinov za ustavitev znojenja je napad na primarni vzrok in ne prikrivanje težave. Prekomerno znojenje je posledica aktivnosti znojnih žlez. Naravne metode za zmanjšanje znojenja vključujejo sok iz repe in žajbljev čaj. Če popijete nekaj skodelic žajbljevega čaja na dan ali vtrite sok repe na predele, kjer se pojavi potenje, lahko zmanjšate aktivnost znojnih žlez.
Druga metoda, ki se mnogim zdi koristna za ustavitev potenja, je naravno razstrupljanje in čiščenje debelega črevesa. Prekomerna stimulacija znojnih žlez in vonjave, ki jih povzroča potenje, so lahko pogosto posledica toksinov v telesu. Mnogi ugotavljajo, da naravno čiščenje debelega črevesa pomaga ustaviti potenje, tako da odstrani te toksine iz telesa.