Kateri so najpogostejši vzroki za stalno utrujenost?

Nenehno utrujenost lahko povzročijo številne bolezni, vključno z dehidracijo, anemijo in zaprtjem. Če človek s prehrano ne dobi dovolj ustreznih hranil, lahko to vodi tudi v nenehno utrujenost. Utrujenost, ki se večino časa pojavlja v daljših obdobjih hkrati, je lahko posledica sindroma kronične utrujenosti. Čeprav je utrujenost normalna reakcija na naporen delovni dan, večina ljudi ni ves čas utrujena. Oseba s stalno utrujenostjo nikoli nima energije in lahko spi veliko dlje kot običajno in se še vedno ne počuti osveženo.

Ko oseba dehidrira, lahko doživi utrujenost skupaj s prekomerno žejo, zaprtjem, slabostjo, omotico in tesnobo. Dehidracija se pojavi, ko več vode izteka iz telesa, kot pa pride v telo. Vsakodnevno pitje priporočene količine vode lahko pomaga preprečiti dehidracijo, pitje več kot običajno, ko je oseba bolna, pa lahko pomaga tudi pri preprečevanju dehidracije. Če oseba močno dehidrira, bo morda potrebna zdravniška pomoč.

Ljudje z zaprtjem lahko doživijo nenehno utrujenost zaradi kopičenja toksinov v telesu, kar je povezano s težavami pri gibanju črevesja. Ko oseba ne pije dovolj vode, ne zaužije dovolj vlaknin ali ima zdravstveno stanje, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS), lahko doživi zaprtje. Pojavi se lahko zaradi sprememb v telesu, kot je zanositev, ali zaradi težav v telesu. Lahko je tudi povezano z jemanjem določenih zdravil ali jemanjem preveč odvajal. Zaprtje običajno traja le nekaj časa, vendar lahko dolgotrajno zaprtje kaže na resno težavo, ki zahteva zdravniško pomoč.

Nenehna utrujenost je pogosto simptom anemije, saj anemija preprečuje, da bi telesni organi prejeli potrebno količino kisika. To se lahko zgodi, ker v telesu anemične osebe ni dovolj rdečih krvnih celic, ker je bilo uničenih preveč rdečih krvnih celic ali ker je oseba izgubila veliko krvi. Anemija je lahko posledica poškodb, bolezni, nepravilne prehrane ali genetike.

Bolezen, ki se pojavlja pri sicer navidez zdravih ljudeh, je sindrom kronične utrujenosti (CFS). Oseba s tem stanjem morda misli, da ima gripo, vendar nenehna utrujenost, bolečine v mišicah, glavoboli in drugi simptomi ne izginejo sami. Zdravniki imajo običajno težave pri diagnosticiranju bolezni, ki se pojavlja pri ženskah pogosteje kot pri moških, ker se številne bolezni kažejo z enakimi simptomi. Zdravljenje lahko vključuje terapijo, antidepresive in vitamine.