Opornice za golenico so splošno ime za sindrom medialnega tibialnega stresa, stanje, ki se pojavi, ko so noge prekomerne ali preobremenjene. Najpogostejši simptomi opornice so bolečine in občutljivost vzdolž notranjih strani golenic, oteklina, majhne izbokline vzdolž kosti golenice in pordelost. Simptomi opornice so ponavadi najhujši med telesno aktivnostjo in pogosto skoraj popolnoma izginejo med počitkom. Pomembno je, da smo sposobni prepoznati zgodnje simptome, da lahko sprejmemo ustrezne ukrepe za preprečevanje resnih poškodb in zagotovimo hitro vrnitev k običajnim življenjskim dejavnostim.
Oseba lahko doživi simptome opornice, če se odloči drastično povečati raven aktivnosti. Ljudje, ki začnejo trenirati za športne dogodke ali dirke, lahko razvijejo bolečine v golenici, ker njihove noge niso navajene tako intenzivne vadbe. Mišice, kite, hrustanec in kostno tkivo v nogah se razdražijo in vnamejo. Simptomi se pogosteje pojavijo pri ljudeh, ki imajo slabo tehniko teka, neustrezne čevlje ali ploska stopala.
Najpogostejši simptomi opornice so bolečina, oteklina in občutljivost med aktivnostjo. Golenice se lahko počutijo, kot da jih pečejo ali mravljijo, medtem ko oseba teče, sprednji del nog pa je pogosto zelo občutljiv na dotik. Utripajoče občutke in bolečino, ki seva skozi stopala in kolena, lahko občutite takoj po koncu teka. Oteklina je običajno blaga in izolirana na sprednji strani golen. Simptomi se ponavadi zmanjšajo ali celo popolnoma izginejo po nekajurnem sedenju ali ležanju v postelji.
Simptomi opornice lahko vključujejo tudi pordelost in otipljive grudice na notranjih delih spodnjih nog. Nenehno otekanje in vnetje se lahko preneseta na kožo, kar povzroči draženje, razbarvanje, včasih pa tudi srbenje in pekoč občutek. Na vnetih golenicah je pogosto mogoče čutiti eno ali več trdih izboklin, ki so običajno bolj občutljive na dotik kot okolica.
V večini primerov je simptome dokaj enostavno odpraviti. Nekajdnevni počitek nog je zelo pomemben element pri okrevanju. Mnogi ljudje ugotovijo, da menjavanje ledenih obkladkov in toplotnih oblog večkrat na dan pomaga pri bolečinah in oteklinah. Posameznik lahko vzame tudi protivnetna zdravila brez recepta za lajšanje trajnih simptomov. Ko se noge počutijo bolje, bo oseba morda želela razmisliti o vlaganju v udobnejše, podporne čevlje in se postopoma vrniti na redno vadbo.