Večina medicinskih strokovnjakov se strinja, da ni enostavne rešitve za zdravljenje ali preprečevanje protina, vendar lahko uživanje prehrane, bogate z vitaminom C in vitamini B, zlasti B6 in B12, pomaga zmanjšati vnetje in izbruhe. Mnogi izvajalci nege priporočajo dnevni multivitaminski dodatek, ki vsebuje velike odmerke teh in drugih vitaminov in mineralov. Nekateri drugi dodatki, zlasti kvercetin in kalcij, naj bi bili koristni tudi za bolnike s protinom, pomaga pa lahko tudi uživanje rednih odmerkov ribjega olja, ki vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin. Na splošno pa ni “zdravila za vse”. Bolnikom s protinom običajno svetujemo, da pijejo veliko vode, se veliko gibajo in uživajo zdravo, uravnoteženo prehrano z visoko vsebnostjo sadja, zelenjave in polnozrnatih žit. Vitaminski in mineralni dodatki lahko pomagajo, vendar običajno najbolje delujejo kot del strožjega načrta življenjskega sloga.
Osnove protina
Protin je boleče vnetno stanje, ki povzroča otekanje in pritisk v sklepih stopala in gležnja, pogosto pa je najgloblje v palcu. Povzroča ga visoka raven sečne kisline v krvnem obtoku, ki se kopiči in se v bistvu zatakne v sklepih. Sečna kislina sama po sebi ni problematična, v normalnih količinah pa je zelo pomembna za številne bistvene telesne funkcije. Lahko pa povzroči težave, ko se kopiči in združi, protin pa je ena od možnih posledic.
Večina zdravnikov predlaga, da bolniki, ki trpijo za protinom, spremenijo svojo splošno prehrano, da bi olajšali stanje na naraven način. Nekatera živila so bogata s purini, spojinami, ki prispevajo k kopičenju sečne kisline. Purini so naravne snovi, ki so prisotne v vseh celicah človeškega telesa. Ko se purini razgradijo, se sečna kislina kopiči in kristalizira v krvnem obtoku. Sečna kislina se oprime sklepov in povzroča hude bolečine. Meso iz organov, posušen fižol, gobe, špinača, šparglji, govedina in školjke so le nekateri primeri živil, ki vsebujejo veliko purinov, pri čemer lahko pogosto pomaga zmanjševanje ali izločanje teh živil.
Vključitev živil, kot so temno jagodičje, maščobne kisline in puste rastlinske beljakovine, kot je soja, lahko v mnogih primerih tudi olajša protin ali vsaj zmanjša njegove simptome. Nekateri znanstveniki menijo, da je razlog, da ta živila pomagajo, ker vsebujejo veliko naravno prisotnih vitaminov in mineralov. Včasih lahko jemanje dodatkov prinese podobne rezultate in številni vitamini za protin so lahko v pomoč.
Vitamin C
Za večino bolnikov je ključ za preprečevanje protina in zmanjšanje števila napadov zmanjšanje količine sečne kisline, ki teče v krvnem obtoku. Do tega lahko pogosto pripomore dodatek vitamina C s podaljšanim sproščanjem s flavonoidi. Vitamin C je vitamin, ki naravno znižuje raven sečne kisline v telesu, običajno tako, da se veže na kislino in jo izplakne z urinom.
Vitamini družine B
Tudi večina vitaminov iz družine B je lahko koristna. V tej družini je osem vitaminov in čeprav so vsi sorodni in so lahko vsi koristni, so trije pomembni, ko gre za protin: vitamin B6, vitamin B9, znan tudi kot folna kislina, in vitamin B12, znan tudi kot kobalamin. V visokih koncentracijah lahko ti vitamini za protin ovirajo encim, ki pretvori purine v sečno kislino.
Mineralni dodatki
Podobne vloge igrajo številni drugi minerali in spojine. Eden od primerov je kvercetin, ki je flavanol. Ta spojina, ki jo naravno najdemo v večini sadja in zelenjave, ponekod pa je na voljo tudi kot samostojen dodatek, lahko ovira vezavo sečne kisline, kar lahko omeji kopičenje v sklepih. Podobno kalijev citrat in kalcijev cam dvigata pH v telesu, kar pomaga odstraniti sečno kislino iz telesa.
Ribje olje
Ribje olje je spojina z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin, redno uživanje pa je lahko povezano z zmanjšanjem izbruhov protina. Omega-3 so znani antioksidanti. Nekatere študije so pokazale, da lahko ljudje, ki redno uživajo olje, običajno v obliki kapsul, včasih pa tudi v obliki tekočine, pomirijo vnetje in bolečine v sklepih, vendar je olajšanje običajno odvisno od trajnega vzorca uporabe. Ko oseba preneha jemati dodatke, običajno preneha prejemati kakršne koli koristi.
Drugi nasveti za preprečevanje
Večina strokovnjakov se strinja, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za zdravljenje protina, v večini primerov pa je najboljši pristop tisti, ki vključuje vitamine in minerale skupaj z redno vadbo ter splošno zdravo, pusto prehrano in veliko vlaknin. Pitje več vode in omejevanje uživanja alkohola lahko prav tako pomagata zmanjšati raven sečne kisline.