Biti žrtev zločina ali dejanja narave je grozna izkušnja, ki je pogosto polna nasprotujočih si občutkov in sporočil. Nekaterim ljudem pravijo, da je viktimizacija znak šibkosti ali da se nekdo, ki se po slabi izkušnji počuti psihično poškodovan ali prestrašen, igra v »miselnost žrtve«. Iskanje pozitivnih in učinkovitih virov podpore žrtvam je lahko težko, vendar mnogi strokovnjaki za duševno zdravje vztrajajo, da je ključnega pomena za zdrav proces okrevanja. Obstaja veliko različnih virov podpore žrtvam, najbolj koristni pa bodo v veliki meri odvisni od posameznika v situaciji.
Nekateri ljudje, ki so bili žrtev kaznivega dejanja ali nesrečne situacije, najdejo tolažbo v skupinski ali zasebni terapiji. V zasebni terapiji lahko oseba razpravlja o svojih strahovih, občutkih in skrbeh z izkušenim svetovalcem, ki mu lahko pomaga oblikovati pot skozi težave. Morda bi bilo dobro poiskati terapevta, ki je specializiran za vrsto težave, s katero se sooča stranka, da bi kar najbolje izkoristili ta vir podpore žrtvam. Skupinska terapija omogoča osebi, da razpravlja o svojih težavah z drugimi, ki so doživeli podobne situacije. To lahko pomaga nekaterim ljudem, da se počutijo manj izolirane in najdejo upanje pri tistih, ki so preživeli isto situacijo.
Medtem ko so nekateri viri podpore za psihološke situacije, se drugi ukvarjajo s praktičnimi premisleki po kaznivem dejanju ali viktimiziranju. Večina skupnosti ima lokalne organizacije, ki pomagajo pri zagotavljanju zatočišča, zdravstvene oskrbe in celo finančne pomoči žrtvam. Te organizacije so pogosto specifične za situacijo, kot so program pomoči pri spolni zlorabi, zavetišče za pretepene ženske ali lokalni oddelki za človeške storitve. Včasih je iskanje ljudi, ki so sposobni pomagati pri osnovnih potrebah, zelo travmatizirano osebo ali družino.
Poleg pomoči pri osnovnih človeških potrebah lahko nekatere skupine za podporo žrtvam pomagajo tudi pri pravnih vprašanjih. Nekatere organizacije zagotavljajo dostop do pravnih strokovnjakov in zagovornikov žrtev, ki lahko viktimizirani osebi pomagajo razumeti in izkoristiti svoje pravne možnosti. Če je oseba žrtev kaznivega dejanja, je zanjo morda pomembno, da se zločinca ustavi in privede pred sodišče. Skupine za pravno pomoč žrtvam kaznivih dejanj lahko včasih zagotovijo brezplačno ali poceni pravno zastopstvo za pomoč pri tem procesu.
Prijatelji in družina so lahko ali pa tudi ne dober vir podpore žrtvam. Tudi ljudem z močnimi družinskimi vezmi in tesnimi prijateljstvi je morda težko ali celo sramotno razložiti grozno situacijo. Pomembno si je tudi zapomniti, da večina prijateljev in sorodnikov ni usposobljenih strokovnjakov in ima lahko v nekaterih primerih nekoristne ali negativne reakcije. Pogosto pa so lahko prijatelji in družina v veliko čustveno oporo in praktično korist, saj nudijo varstvo otrok, pomoč pri stanovanju ali računih in preprosto priložnost za pogovor. Tisti, ki niso prepričani, kako to temo obravnavati s prijatelji in družino, bodo morda želeli izbrati najbolj zaupanja vrednega in zanesljivega osebnega prijatelja ali sorodnika in ga prositi za nasvet, kako nadaljevati z ostalimi člani družinskega kroga.
Če želite poiskati lokalne vire podpore žrtvam, se obrnite na regionalni oddelek za človeške storitve ali poiščite podporo žrtvam na spletu. Pravočasna podpora lahko bistveno vpliva na proces okrevanja in strokovnjaki pogosto predlagajo, da se svetovanje začne takoj. Če je oseba v nevarni ali zlorabi, je morda najpomembnejše, da se takoj izvleče iz situacije in pride na varno lokacijo. Nikoli ne podcenjujte ideje, da preprosto greste na policijsko postajo, saj je to lahko dober vir informacij o podpori žrtvam in lahko fizično zaščiti žrtev ali družino pred napadalcem.