Najboljši viri naravnega lajšanja bolečin v sklepih so masaža sklepov, namakanje sklepov v topli vodi, uživanje hrane, ki se bori proti vnetju, in vadba za ohranjanje gibljivosti sklepov. Medtem ko lahko artritis in poškodbe sklepov povzročijo močno bolečino in nelagodje, je najbolj dostopno olajšanje z domačimi zdravili za bolečine v sklepih. Naravno lajšanje bolečin v sklepih vključuje tudi dopolnjevanje prehrane z nekaterimi vitamini in minerali, ki pomagajo ohranjati telo na splošno zdravo.
Masaža sklepov zagotavlja naravno lajšanje bolečin v sklepih, saj se spodbudi pretok krvi in zmanjša se vnetje. Masaže lahko izvajamo z naravnimi olji, kot so olivno olje, kokosovo olje ali olje čajevca. Ta metoda ne zagotavlja le naravnega lajšanja bolečin v sklepih, temveč lahko tudi togost, ki omejuje gibljivost, zmanjša z oljno masažo.
Namakanje sklepov v topli kopeli lahko pomaga tudi zmanjšati oteklino in s tem zmanjšati bolečino bolečih sklepov. Nekateri strokovnjaki za naravno zdravje priporočajo namakanje v morski vodi, ki je bogata z jodom in soljo. Verjame se, da to početje pomaga pri celjenju poškodovanega tkiva in čiščenju toksinov, ki lahko povzročajo vnetje in bolečino.
Vadba je lahko boleča za posameznike, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih, vendar še vedno velja za eno najboljših naravnih zdravil za bolečine v sklepih. Nenaporne dejavnosti, kot je hoja ali vadba joge, lahko pomagajo pri gibljivosti sklepov in zmanjšajo simptome bolečine v sklepih. Strokovnjaki se strinjajo, da je takšno zdravljenje bolečin v sklepih sprva težko, sčasoma pa se bosta mobilnost in moč povečali.
Prehrana, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, lahko pomaga tudi pri naravnem lajšanju bolečin v sklepih. Klinične študije so dokazale, da omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v živilih, kot sta losos in lanena semena, pomagajo tudi pri zmanjševanju vnetja, ki povzroča bolečine v sklepih. Nadaljnje študije so tudi pokazale, da se posamezniki, ki uživajo diete z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin ali ki dobijo ustrezno oskrbo z dodatki, tudi manj zanašajo na zdravila proti bolečinam.
Druge prehranske spremembe, ki pomagajo pri naravnem lajšanju bolečin v sklepih, vključujejo pitje velikih količin vode, uživanje svežega sadja in zelenjave, izogibanje predelanim sladkorjem, odpravo kofeina in vključevanje zelenih sokov v prehrano. Zlasti svež ananasov sok lahko pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih, saj vsebuje bromelain, encim, ki pomaga zmanjšati vnetje. Alfalfa, sok limete, česen in sezamova semena so učinkoviti tudi pri naravnem zdravljenju bolečin v sklepih.
Magnetna terapija je lahko še en dober vir naravnega lajšanja bolečin v sklepih. S strateškim nameščanjem magnetov na mesta bolečih sklepov se na ta področja pritegne sveža kri. S tem tudi pomagamo preprečiti in odstraniti kislost, ki se je nabrala zaradi bolezni. Ta vrsta naravnega lajšanja bolečin v sklepih velja za varno za večino ljudi za uporabo brez skrbi za stranske učinke in anekdotska poročila to na splošno podpirajo kot učinkovito naravno zdravilo.