Kateri so najboljši previdnostni ukrepi za zamenjavo kolka?

Da bi zagotovili najboljše rezultate med okrevanjem, je treba sprejeti številne previdnostne ukrepe za zamenjavo kolka. V prvih dneh po operaciji je treba omejiti upogibanje v boku in pasu; čim bolj izogibanje plezanju po stopnicah; in sedite, stojite in lezite brez prekrižanja nog. Prejemniki zamenjave kolka se morajo izogibati tudi prekomerni telesni aktivnosti ali kontaktnim športom. Za pomoč pri okrevanju tega postopka je potrebna fizična aktivnost, vendar morajo biti bolniki previdni. Ko celjenje napreduje, bi moral bolnik v svojo rutino vključiti več aktivnosti in se sčasoma vrniti na običajne ravni aktivnosti, čeprav se bo treba naučiti pravilne uporabe novega sklepa.

Previdnostni ukrepi za zamenjavo kolka vključujejo izogibanje upogibanju za 90 stopinj po operaciji. Bolnike spodbujamo ne le, da se izogibajo upogibanju bokov, temveč tudi, da se izogibajo upogibanju v pasu. Ker lahko te omejitve precej otežijo vsakodnevne dejavnosti, bolnikom pogosto dajo orodja, ki jih je mogoče uporabiti za oblačenje in čiščenje. Ta orodja so lahko sestavljena iz žic za čevlje z zelo dolgimi ročaji, dvignjenih sedežev za stranišče in mnogih drugih. Bolnike, ki prejmejo zamenjavo kolka, pogosto spodbujajo k fizikalnemu ali delovnemu zdravljenju, da bi se naučili opravljati svoje vsakodnevne življenjske dejavnosti brez prevelikega upogibanja.

Če je mogoče, se je treba izogibati plezanju po stopnicah več tednov po zamenjavi kolka. To ni samo zaradi prevelike količine upogibanja na boku, temveč tudi zaradi potencialne šibkosti in padcev. Ko se telo zdravi, pa se lahko bolnik vzpenja ali spušča po stopnicah, če upošteva ustrezne tehnike. Pomembno je, da bolnik sodeluje s fizioterapevtom, da se nauči varno opravljati to in druge dejavnosti.

Še en izmed previdnostnih ukrepov pri zamenjavi kolka je, da se bolniki izogibajo prekrižanju nog. Med sedenjem se posameznikom običajno naroči, naj noge položijo ravno na tla in približno 4 cm narazen. Tisti, ki so opravili ta postopek, se morajo izogibati tudi križanju nog, ko stojijo ali leže na hrbtu. V mnogih primerih bolnike spodbujamo, da spijo z mehko blazino med nogami, da bi se izognili nenamernemu prečkanju.

Hoja se je izkazala za učinkovito pri okrevanju po zamenjavi kolka, vendar lahko preveč hoje povzroči prekomerno utrujenost, bolečino in morebitne padce. Običajno se bolnike spodbuja, da začnejo hoditi le pet minut naenkrat. Če z lahkoto opravljajo to količino dejavnosti, lahko vsakodnevno hojo vsak dan povečajo za deset odstotkov. Po nekaj mesecih je večina bolnikov sposobna nadaljevati s prejšnjo količino dnevne aktivnosti; kontaktni športi pa so odsvetovani.