Kateri so najboljši nasveti za žensko higieno?

Za vzdrževanje dobre ženske higiene se mora ženska redno kopati. Med menstruacijo naj ima dobre navade pri menjavi vložkov ali tamponov. Vsakič, ko se razvijejo okužbe, jih je treba nemudoma zdraviti. Da bi zmanjšali okužbe in higienske težave, ženskam svetujemo, da poskrbijo, da so vsi predmeti, ki jih bodo uporabljali med spolnim odnosom, vključno s partnerjevimi deli telesa, vnaprej ustrezno očiščeni.

Redno kopanje je pomemben del vzdrževanja dobre ženske higiene. Če tega ne storite, lahko bakterije, ki so naravno prisotne, prenaselijo genitalno področje in povzročijo težave, kot so izcedek in vonj. Na splošno ni potrebno, da se ženska tušira, da bi bila čista. Nekateri ginekologi pa priporočajo umivanje žensk z uravnoteženim pH.

Ženske lahko občasno dobijo različne okužbe. Običajno se to zgodi iz številnih razlogov, razen zaradi nečistosti in spolne nediskretnosti. Zamisel, da bi ljudje lahko izrekli te obtožbe, pa povzroča, da se nekatere ženske izogibajo hitremu in zadostnemu zdravljenju. Nezdravljene okužbe, ne glede na to, ali so povzročene, lahko povzročijo druge težave, kot so sterilnost, odpornost na antibiotike in slaba higiena žensk. Da se to ne bi zgodilo, morajo ženske vedno dobiti potrebno zdravstveno oskrbo.

Menstrualni ciklus zahteva tudi od žensk, da razvijejo dobre navade. Ženske, ki uporabljajo blazinice, jih morajo zamenjati, preden dosežejo največjo točko vpijanja. Ženske, ki uporabljajo tampone, naj jih ne puščajo dalj časa, kot je navedeno na embalaži. Če obstaja potreba po pogostejši menjavi, kar pogosto nakazujejo madeži na priloženi vrvici, je treba tampone menjati pogosteje, kot je priporočeno.

To, kar ženska nosi, lahko vpliva na njeno žensko higieno. Ko gre za hlačke, ginekologi ponavadi priporočajo tiste, ki imajo bombaž v mednožju. Ženskam svetujemo tudi, naj se izogibajo navadi nošenja tesnih oblačil, ki preprečujejo, da bi vaginalni predel dihal ustrezno.

Seks lahko postane vzrok za slabo žensko higieno, če posamezniki niso previdni. Zato je pomembno, da ženske sprejmejo potrebne previdnostne ukrepe za zaščito svojega vaginalnega zdravja. Ena praksa, ki jo ginekologi običajno svetujejo ženskam, naj se izogibajo, je vaginalni seks po analnem seksu. To je zato, ker se mikrobe lahko razširijo v nožnico, kar lahko povzroči težave.

Ženske morajo biti zelo previdne, da zagotovijo, da so vsi predmeti, ki so vstavljeni vanje, ustrezno razkuženi. To vključuje spolne pripomočke, razpršilnike za tuširanje in prste. Pomembno je tudi zagotoviti, da so se neobrezani partnerji pred nezaščitenim spolnim odnosom ustrezno očistili. Če teh ukrepov ne sprejmemo, lahko pride do vnosa bakterij v nožnico in ogrožena higiena žensk.