Zvin gležnja lahko nastane zaradi zvijanja ali raztezanja ligamentov v gleženjskem sklepu, ki presega njihovo zmožnost, kar vodi do rahlega trganja ligamentnih vlaken. Celjenje zvinega gležnja je odvisno od resnosti zvinov in v večini primerov se zdravljenje zvinunega gležnja začne z zdravljenjem RICE: počitek, led, stiskanje in dvig. Ta dejanja pomagajo zmanjšati oteklino in spodbujajo pretok krvi za hitrejše celjenje. Oseba z zvinom gležnja bo morala tudi več dni ali tednov vzdrževati težo na gležnja, pri celjenju zvin gležnja pa lahko jemljejo zdravila proti bolečinam.
Ligamenti, ki so bili poškodovani zaradi poškodbe, se bodo ob dovolj časa in počitka zacelili sami, zato je pomembno, da v dneh in tednih po poškodbi vzdržujemo težo gležnja in ga dovolj počivamo. Zdravljenje zvinega gležnja vključuje veliko preventivo: ponovno poškodbo ligamentov je zelo enostavno narediti. S tem, ko poškodovanec ostane stran od gležnja in mu omogoči počitek, ne le spodbuja hitrejše celjenje, ampak tudi preprečuje ponovno poškodbo vezi, ki lahko upočasni čas celjenja ali ga popolnoma ustavi. Mnogi ljudje, ki trpijo za zvinom gležnja, uporabljajo bergle več tednov po poškodbi, da se gleženj zaceli, hkrati pa ostane dovolj mobilni za opravljanje vsakodnevnih opravil.
Zaledenitev se mora pojaviti takoj po poškodbi, nato pa občasno. Otekanje se lahko pojavi hitro, zato zaledenitev pomaga zmanjšati oteklino, kar posledično zmanjša bolečino. Pomembno je, da prizadeto območje pravilno zaledite: polaganje ledu neposredno ob kožo ni priporočljivo, predolgo držanje ledu na poškodbi pa lahko dejansko upočasni proces celjenja zvinega gležnja. Obvezno se posvetujte z zdravnikom glede zaledenitve poškodbe, da preprečite upočasnitev celjenja.
Kompresijo dosežemo tako, da gleženj ovijemo s povojem ali opornico. To spodbuja pretok krvi v gleženj, kar posledično spodbuja hitrejše celjenje gležnja. Povoj ali naramnica lahko oslabljenim ligamentom zagotovi dodatno podporo, ko je celjenje napredovalo do te mere, da lahko težo prenesemo na gleženj. Pretesno nalaganje povoja lahko zavira pretok krvi, kar oteži proces celjenja zvinega gležnja. Če stopalo otrpni ali začne mravljinčiti, je povoj preveč tesen in ga je treba takoj popustiti.