Kateri so najboljši nasveti za zaščito zelo svetle kože?

Barva kože je določena s količino pigmenta, imenovanega melanin, ki ga proizvajajo melanociti, posebne celice v koži. Tisti z zelo temno kožo imajo najvišjo raven melanina, medtem ko imajo tisti z zelo svetlo kožo najmanjšo količino. V redkih primerih je melanin popolnoma odsoten, kar povzroči stanje, znano kot albinizem. Najboljši nasveti za zaščito zelo svetle kože vključujejo zaščito pred soncem in spremljanje znakov kožnega raka.

Zelo svetla koža je izjemno občutljiva na poškodbe zaradi sončnih ultravijoličnih žarkov. Ko ultravijolični žarki zadenejo kožo, se malanociti odzovejo tako, da proizvedejo več melanina, ki ustvari na soncu zagorel videz in ščiti kožo pred poškodbami. Tisti z malo ali nič melanina nimajo te dodatne zaščite, zato se njihove kožne celice namesto porjavitve odzovejo na škodljive žarke, kar povzroči rdečico in vnetje, povezano s sončnimi opeklinami.

Zaščita zelo svetle kože pred sončnimi opeklinami pomaga preprečiti nadaljnje poškodbe, kot so kožni rak, starostne pege in gube. Zaščitno kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več je treba nositi, kadar koli časa preživite na prostem, tudi v zimskih mesecih. Kremo za sončenje je treba nanesti trideset minut pred odhodom od hiše in jo večkrat čez dan nanesti. Koža na obrazu je običajno bolj občutljiva kot na preostalem delu telesa, zato lahko na tem predelu uporabite vlažilno kremo ali tekočo podlago, ki vsebuje zaščito pred soncem.

Poleg kreme za sončenje lahko nošenje zaščitnih oblačil pomaga preprečiti poškodbe zaradi sonca. Klobuki s širokimi robovi zagotavljajo zaščito in senco za obraz in vrat. Poleti lahko lahke prevleke za kopalke pomagajo zmanjšati škodo zaradi sonca tistim, ki preživijo čas na plaži ali ob bazenu. Posamezniki z zelo svetlo poltjo imajo običajno svetle oči, ki so prav tako občutljive na poškodbe, in nošenje sončnih očal lahko pomaga preprečiti tovrstno poškodbo. Tudi vrhovi stopal so nagnjeni k sončnim opeklinam, zato je koristno nositi nogavice in čevlje ali sandale, ki so zaprti čez vrh.

Tudi z najboljšo zaščito je zelo svetla koža še vedno dovzetna za kožnega raka. Rutinski samopregledi so pomembni, saj je večina vrst kožnega raka, ko jih odkrijemo zgodaj, zlahka zdraviti. Izvedba popolnega pregleda kože zahteva preverjanje vseh površin kože, tudi kože med zadnjico in okoli genitalij. Nesimetrične madeže in madeže, tiste z neenakomerno obrobo, tiste, ki so sestavljene iz več različnih odtenkov ali tiste, ki se nenadoma spremenijo, mora pregledati zdravstveni delavec.