Najpomembnejši nasvet za trening moči tekačev je enak nasvet drugim športnikom: poskušajte se izogniti pretreniranosti, ki lahko vodi do poškodb, platoja napredka in celo negativno vpliva na rast mišic. Dneve počitka je treba vedno vključiti v vsak urnik vadbe za moč, da si mišice lahko opomorejo v pripravah na več treningov. Trening za moč tekačev je treba kombinirati tudi z zdravo prehrano, ki zagotavlja gorivo, potrebno za učinkovit trening; izogibanje mastni hrani je ključnega pomena, prav tako pa je treba biti selektiven glede količine hrane, ki jo zaužijemo med vadbo.
Ena najpomembnejših vaj, ki bi morala biti del treninga moči tekačev, je počep. Počep deluje na več mišic v nogah, bokih in hrbtu naenkrat in je ena najbolj takojšnjih vaj, ki jih lahko izvaja tekač. Zelo pomembno je, da ugotovite, kako pravilno narediti počep, da se izognete poškodbam; počepi se lahko izvajajo z utežmi ali brez, in je priporočljivo, da začnete brez uteži, če je tekač nov v tej vaji. Napadi so podobni počepu v smislu mišic, ki jih krepijo, čeprav je ta vaja idealna tudi za izboljšanje ravnotežja tekača. Napadi se lahko izvajajo tudi z ali brez uteži kot del treninga za moč tekačev.
Tekaču lahko pomaga, da sodeluje v vajah navzkrižnega treninga. Navzkrižni trening vključuje sodelovanje v drugih športih, ki bodo koristni za gibe in mišice, ki se uporabljajo med tekom. Tek na smučeh, na primer, krepi številne iste mišice, ki jih bo tekač uporabljal na tekmovanju, vendar ponavadi manj vpliva na sklepe na nogah, zato je koristen za vadbo mišic, ne da bi povečali tveganje za poškodbe ali prekomerna uporaba.
Treningi za moč tekačev se ne smejo izogibati delu zgornjega dela telesa. Razvijanje mišic zgornjega dela telesa lahko pomaga izboljšati ravnotežje in pomaga tekaču, da se bolj učinkovito poganja naprej. Poleg tega lahko vadba zgornjega dela telesa pomaga preprečiti poškodbe hrbta; mišice osrednjega telesa podpirajo hrbtenico, šibke mišice jedra pa lahko povzročijo poškodbe hrbtenice med tekom, ki pogosto izčrpajo tekača in popolnoma prenehajo s treningom. Krepitev mišic jedra bo pomagala preprečiti poškodbe in s tem preprečiti zamude pri treningu ali bolečine v hrbtu, ki so posledica običajnih tekaških gibov. Ne glede na to, kateri del telesa se vadi, je ključnega pomena, da se oseba pred in po vadbi temeljito raztegne za krepitev zdravja mišic.