Športniki lahko svojim treningom dodajo trening fartleka, še posebej, če želijo postati hitrejši in močnejši tekači. Oseba, ki se ukvarja s treningom fartleka, bo med tekom večkrat spremenila svoj tempo iz počasnega premešanja v hiter tek, podoben šprintu. Nekateri nasveti za pomoč ljudem, da učinkovito dokončajo trening fartleka, vključujejo načine za preprečevanje dolgčasa, kako vedeti, da si je telo opomoglo med počasnim delom fartleka, in določanje, kako pogosto mora tekač vključiti te pripomočke za trening v svoj urnik.
Mnogi ljudje se pritožujejo nad dolgočasjem, ko poskušajo trenirati fartlek. Običajno je to zato, ker menijo, da morajo teči po športni stezi ali tekalni stezi; pa temu ni tako. Eden od nasvetov je, da se zavedate, da je vadbe fartleka mogoče opraviti na kateri koli vrsti tečaja, zaradi česar so bolj sproščene in vključujejo več ustvarjalnosti kot druge oblike hitrostnega treninga. Na primer, oseba bi lahko tekla v svoji soseski in povečala tempo iz enega bloka v drugega. Druga možnost je, da lahko tekač po poti poveča svojo hitrost, ko šprint od enega skalnatega balvana do velikanskega bora na vrhu hriba.
Še en nasvet za trening fartleka je za ljudi, ki želijo na dirkah teči hitreje. Običajno bi morali ti posamezniki to obliko treninga vključiti v svoje vadbe, potem ko so zbrali večino svoje vzdržljivosti za dokončanje dirkalnih razdalj. Na primer, večina tekačev bo ugotovila, da so vadbe fartleka bistvene v zadnjih petih do šestih tednih treninga pred tekmo. Na splošno je treba to obliko usposabljanja izvajati tedensko. Če oseba trenira pogosteje, lahko poveča tveganje za poškodbe in zmanjša trening na daljavo.
Poslušanje telesnega ritma, ko se tempo upočasni, je še en koristen nasvet za mnoge ljudi, ki se ukvarjajo s treningom fartleka. Natančneje, v počasnem delu intervala mora tekač imeti reden srčni utrip in normalno dihanje. Ko se njegovo telo prilagodi na počasnejši tempo, se lahko tempo spet pospeši.
Mnogi ljudje potrebujejo nasvete o tem, kako pogosto in kako dolgo naj bi bilo povečanje hitrosti med treningom fartleka. Na splošno bi si moral začetnik med tekom prizadevati povečati svoj tempo na približno petkrat sprint. Naprednejši tekači lahko povečajo svoj tempo ducatkrat ali približno enkrat na tri ali štiri minute. Začetniki bodo morda želeli teči v hitrem tempu le 15 sekund, naprednejši tekači pa lahko zadržijo najhitrejši tempo več minut hkrati.