Kateri so najboljši nasveti za spopadanje z narcizmom?

Soočanje z narcizmom je lahko zelo težko, saj ljudje, ki trpijo za to osebnostno motnjo, pogosto nimajo spretnosti za odnos z drugimi na zreli čustveni ravni. Verjame se, da vzroki za narcizem vključujejo zanemarjanje ali zlorabo v otroštvu, zaradi česar se lahko odrasli narcis spopada s strahovi pred zapuščenostjo, nizko samopodobo in občutki ničvrednosti ali sramu, povezanimi s travmo iz otroštva. Zaradi teh občutkov so številni narcisi manipulativni, žaljivi in ​​nadzorovani. Ne morejo razumeti ali ceniti čustev, mnenj ali potreb drugih, zaradi česar so konflikti pogosti in reševanje konfliktov skoraj nemogoče. Obvladovanje motnje pri ljubljenih na splošno zahteva močan občutek zase, osebne potrebe in meje ter čustveno podporo zdravih odraslih in določeno raven nadzora nad lastnimi čustvenimi reakcijami.

Psihologi se na splošno strinjajo, da je močan sistem čustvene podpore eden najpomembnejših elementov obvladovanja narcizma pri drugih. Narcizem lahko in skoraj vedno ima uničujoč učinek na odnose, tako zelo, da večina narcisov ne more vzdrževati zdravih, dolgoročnih odnosov. Osebam, ki se poskušajo soočiti z narcističnim partnerjem, sodelavcem ali sorodnikom, na splošno svetujemo, da poiščejo podporo in prijateljstvo vsaj treh, po možnosti več, čustveno in psihično zdravih odraslih. Na splošno bi morali to biti ljudje, ki se bodo vzdržali podpore, spodbujanja ali kakor koli zagovarjanja narcisa ali njegovega vedenja. Redna in pogosta srečanja s to podporno mrežo so lahko neprecenljiva za tiste, ki se spopadajo z narcizmom, saj lahko ponudijo priložnost za razpravo o narcističnem vedenju iz dobro prilagojene perspektive.

Večina ljudi se ne more spopasti z narcisom, če sami nimajo trdnih osebnih meja. Tistim, ki se spopadajo z narcizmom pri drugih, običajno svetujemo, naj ostanejo zelo jasni glede lastnih potreb, želja in omejitev. Narcisoidna oseba lahko običajno poskuša manipulirati s tistimi, ki so ji blizu. Pomembno se je upreti tej manipulaciji, da bi ves čas ostali znotraj svojih meja.

Ljudje, ki trpijo za narcizmom, so na splošno znani po tem, da svoje ljubljene, partnerje in prijatelje izpostavljajo nasilnim čustvenim izbruhom, grožnjam in celo nasilju. Tistim, ki se s tem vedenjem težko spoprimejo, na splošno svetujemo, naj vladajo v svojih čustvenih reakcijah, namesto da se na izbruh narcisa odzovejo z umirjenostjo. Od narcisa na splošno ne bi smeli pričakovati, da se bo odrekel svojemu položaju, lahko pa še naprej postavlja nerazumne zahteve in izvaja nesprejemljivo vedenje. Prijateljem in ljubljenim, ki se spopadajo s tem vedenjem, običajno svetujemo, naj vztrajajo pri prejemu spoštovanja in upoštevanja narcistične osebe, tudi če se soočajo s skrajno jezo ali čustveno manipulacijo. Vendar pa lahko poskus spoprijemanja z narcizmom povzroči toliko stiske, da mnogi strokovnjaki svetujejo preprosto prekinitev kakršnega koli odnosa z narcisoidno osebo, če je le mogoče.