Obstaja veliko nasvetov, ki jih oseba lahko uporabi za izboljšanje seksa po menopavzi. Nekateri najboljši nasveti so tisti, ki vključujejo sprostitev in ustvarjanje razpoloženja, ki spodbuja seksi občutke. Drugi dobri nasveti so tisti, ki vključujejo uporabo mazanja za bolj udoben seks in zaščito za preprečevanje spolno prenosljivih bolezni (STD) in nepričakovane nosečnosti, ki so še vedno možne, če menopavza ni dosegla stopnje, v kateri se jajčeca prenehajo proizvajati. Poleg tega se dobri nasveti za seks po menopavzi pogosto osredotočajo na vzpostavitev učinkovite komunikacije s partnerjem.
Eden najboljših nasvetov za seks po menopavzi je preprosto sprostitev. Napetost in zaskrbljenost lahko zmanjšata uživanje osebe v seksu. Tako lahko pomaga, če si vzamete čas za spolno aktivnost in se potrudite, da se sprostite. Poleg sproščanja se lahko izkaže za koristno ustvarjanje razpoloženja, zaradi katerega se oba partnerja počutita seksi. Nekateri ljudje se lahko na primer počutijo najbolj razpoloženi ob mehki svetlobi in romantični glasbi. Drugi bodo morda ugotovili, da jim gledanje vznemirljivih videoposnetkov ali branje tveganih knjig pomaga, da se sprostijo in uživajo v seksu po menopavzi.
Še en najboljši nasvet za seks po menopavzi je mazanje. Ženska v menopavzi lahko trpi zaradi pomanjkanja vaginalnega mazanja, zaradi česar je seks neprijeten ne samo zanjo, ampak tudi za njenega partnerja. Uporaba lubrikanta, ki ne draži, lahko pripomore k bolj prijetnemu spolnemu odnosu. Zdravniki v ta namen pogosto priporočajo uporabo vodotopnega maziva. Tisti, ki niso topni v vodi, lahko pokvarijo kondome iz lateksa ali celo spodbudijo rast bakterij.
Nasveti za seks po menopavzi se pogosto osredotočajo tudi na spolno prenosljive bolezni in nosečnost. Pomembno je omeniti, da je oseba še vedno ranljiva za spolno prenosljive bolezni, tudi po tem, ko je dosegla menopavzo. Zato zdravniki običajno priporočajo uporabo kondomov iz lateksa, če ženska ni v monogamnem razmerju z nekom, za katerega je prepričana, da nima spolno prenosljivih bolezni. Prav tako ima lahko ženska še vedno možnost zanositve, če njen zdravnik še ni potrdil, da njeni jajčniki ne proizvajajo in ne sproščajo jajčec. Če želi ženska preprečiti nosečnost, je priporočljiva uporaba kondoma ali druge metode kontracepcije.
Vzpostavitev dobre komunikacije s partnerjem lahko pomaga tudi ženski, da uživa v seksu po menopavzi. Na primer, ženska lahko bolj uživa v seksu, če se s svojim partnerjem svobodno pogovarja o svojih občutkih in skrbi. Morda ji bo koristilo tudi izobraževanje svojega partnerja o različnih načinih, kako lahko v tem času uživata drug v drugem. Poleg tega lahko dobra komunikacija ženski omogoči, da se počuti udobno, ko partnerju pove, kaj ji je všeč in kaj ji povzroča nelagodje.