Kateri so najboljši nasveti za samopomoč pri alkoholizmu?

Alkoholizem je zelo resna in nevarna bolezen, ki bi jo morali zdraviti usposobljeni strokovnjaki, vendar je po zaključku začetnega odvzema in razstrupljanja nekaj nasvetov, ki bi lahko pomagali pri samopomoči pri alkoholizmu. Prvi in ​​morda najpomembnejši nasvet za samopomoč pri alkoholizmu je, da se izogibate kakršni koli dejavnosti, pri kateri bo alkohol na voljo. Drugi nasveti za samopomoč pri alkoholizmu so, da poiščete nepijalca, s katerim se lahko kadar koli dneva ali noči obrnete za spodbudne besede in nasvete, ter da napišete seznam alternativ pitju. Čeprav ni lahko, je alkoholizem mogoče uspešno nadzorovati, če alkoholik razvije resno miselnost glede odvisnosti in se iskreno trudi, da ne pije.

Tudi po letih treznega življenja se mnogi alkoholiki pritožujejo nad željo po uporabi droge. Obstaja nekaj nasvetov, ki so namenjeni in dokazano pomagali nekaterim uporabnikom, da se izognejo nadaljnji uporabi s samopomočjo pri alkoholizmu. Kot pri vsakem zdravilu se bodo morali bolniki, ki uspešno okrevajo, odstraniti iz katere koli dejavnosti ali lokacije, kjer je prisoten alkohol. To so lahko domovi prijateljev, športni dogodki in včasih celo trgovine z živili.

Večina klinik in programov za zlorabo substanc priporoča sponzorja, ki bi odvisniku pomagal skozi proces okrevanja. To je tudi odličen nasvet za uspeh pri samopomoči pri alkoholizmu. Z iskanjem zaupanja vrednega posameznika, ki bo ponudil besede nasvetov ter rešitve za težave in skušnjave, je okrevajočemu alkoholiku dane veliko boljše možnosti za uspeh kot odvisniku brez podporne ekipe. Pogosto je priporočljivo poiskati ne samo eno osebo, ki bi ponudila pomoč, ampak več ljudi, ki bi nudili pomoč in podporo pri samopomoči pri alkoholizmu, tako da je nekdo vedno na voljo, ko je pomoč potrebna.

Še en nasvet, ki ga lahko uporabite za samopomoč alkoholizma, je, da naredite seznam prednosti in slabosti pitja. Del vsakega dobrega projekta samopomoči pri alkoholizmu bi moral biti priprava seznama razlogov za izogibanje pitju. Če naredite seznam vseh dobrih stvari, ki bi se lahko zgodile, če alkoholik pije, in ga primerjate s seznamom vseh slabih stvari, ki bi se lahko zgodile s pitjem, rezultati običajno spodbudijo trezne odločitve. Drug ključ do pozitivne samopomoči pri alkoholizmu je, da alkoholik naredi seznam alternativ pitju alkohola in poišče način, kako te alternative narediti realistično izbiro.