Kateri so najboljši nasveti za premagovanje agorafobije?

Agorafobija je strah pred tem, da ste na mestu, kjer se ne morete rešiti ali poiskati pomoči. Simptomi pogosto vključujejo napade panike, zato se ljudje z agorafobijo naučijo izogibati krajem, kjer so v preteklosti doživeli epizode panike. Ekstremni primeri povzročijo, da je oboleli ujet doma, saj se boji oditi skozi vhodna vrata. Napadi panike pomenijo, da premagovanje agorafobije pogosto vključuje iskanje zdravljenja panične motnje. Kognitivno vedenjska terapija in nekatera zdravila so nekatere izmed najboljših metod, ki jih lahko oseba uporabi za premagovanje agorafobije.

Kognitivno-vedenjska terapija je lahko najboljše zdravljenje agorafobije. Ko oseba opravi kognitivno vedenjsko terapijo kot način premagovanja agorafobije, se najprej pogovori s svetovalcem, da bi razumel vzrok strahu. Med terapijo se bo pacient naučil, kateri primeri običajno povzročijo napad panike in načine za nadzor ali spopadanje s temi primeri. Namen terapije je zmanjšati strah in s tem paniko.

Del uporabe kognitivne vedenjske terapije za premagovanje agorafobije vključuje učenje določenih tehnik, ki nekomu pomagajo pri premagovanju napada. Terapevt običajno uči pacienta dihalnih metod ali drugih načinov sprostitve, da prebrodi napad. Drug del terapije za premagovanje agorafobije se pogosto imenuje terapija izpostavljenosti.

Med terapijo izpostavljenosti pacient sodeluje v tistih okoliščinah, ki običajno povzročajo napade, vendar na varen način. Na primer, če se pacient izogiba nakupovalnim območjem zaradi svoje agorafobije, lahko obišče nakupovalno središče v spremstvu terapevta. Ponavljajoče obiskovanje krajev, ki jih bolnik povezuje z napadi panike, pomaga zmanjšati paniko, povezano s temi območji. Izpostavljenost pomaga tudi pacientu, da se nauči soočiti z močnimi čustvi, ki jih občuti v določenih situacijah.

Antidepresivi in ​​zdravila proti anksioznosti so druge metode zdravljenja, ki se uporabljajo za pomoč ljudem pri premagovanju agorafobije. Ljudje bodo med zdravljenjem pogosto jemali zdravila, da bi povečali učinkovitost zdravljenja. Čeprav lahko zdravila pomagajo osebi pri soočanju z agorafobijo, je sama ne bodo ozdravila.

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) so najpogostejša vrsta antidepresivov, ki se uporabljajo za pomoč ljudem z agorafobijo. Nekateri bolniki se ne odzivajo na SSRI, zato lahko poskusijo z močnejšim antidepresivom, kot je triciklični antidepresiv. Neželeni stranski učinek obeh vrst antidepresivov je, da lahko na začetku pri bolniku sprožijo simptome, podobne paniki. Za preprečitev takšnega stranskega učinka lahko zdravnik postopoma povečuje odmerek, ki ga bolnik predpiše, in ga nato ob koncu zdravljenja postopoma odvaja od jemanja zdravila. Oseba lahko poskusi tudi z zdravilom proti anksioznosti, če so antidepresivi neučinkoviti, vendar lahko ta zdravila povzročijo odvisnost, če jih jemljemo predolgo ali v prevelikih odmerkih.