Kateri so najboljši nasveti za poskus zanositve?

Obstaja veliko koristnih nasvetov za poskuse zanositve, vendar je najpomembnejše, da vedno upoštevate čas ovulacije in ženski menstrualni ciklus. Če teh bioloških dejavnikov ne upoštevamo, se verjetnost zanositve zmanjša, zlasti v primerih, ko je lahko težava določena stopnja neplodnosti. Izogibanje dišečim ženskim higienskim izdelkom, sproščenost namesto nenehnega razmišljanja o spočetju in preizkušanje nekaterih metod pred, med in po spolnem odnosu, za katere se domneva, da povečujejo možnosti za zanositev, lahko pomaga tistim, ki poskušajo zanositi.

Indikatorji ovulacije so izdelki, ki ženski pomagajo določiti najboljše dni za zanositev. Pogosto pravijo, da je najbolj ploden čas pet dni pred ovulacijo in do 12 ur po njej. Z uporabo indikatorja ovulacije lahko ženska spremlja, kdaj ovulira v skladu s svojim menstrualnim ciklusom. Priporočljivo je tudi, da ženska ob poskusu zanositve vodi evidenco o začetku in koncu menstruacije. Neredne menstruacije lahko otežijo spočetje, vendar se lahko pojavi, razen če je neplodnost problem, še posebej, če je spolni odnos časovno razporejen na najbolj plodne dni pred, med in po ovulaciji.

Čeprav je pomembno, da imate spolni odnos v najbolj plodnih obdobjih v mesecu, ko poskušate povečati možnosti za zanositev, ima lahko pretiravanje nasproten učinek. Zlasti, če je število semenčic pri moškem nizko, lahko dnevni spolni odnosi dejansko zmanjšajo možnosti za spočetje. Zaradi tega mnogi strokovnjaki za plodnost svetujejo spolni odnos vsak drugi dan v najbolj plodnih obdobjih ženske. Prav tako je razširjeno mnenje, da je ženski orgazem pomemben, ko poskušate zanositi, saj bo položaj materničnega vratu v tem času verjetno omogočil, da več sperme pride dlje v nožnico.

Moški na vrhu ali misijonarskem položaju naj bi bil najboljši, ko poskuša zanositi. Še en nasvet za poskus zanositve je, da ženska takoj po spolnem odnosu ostane v vodoravnem položaju. Nekateri strokovnjaki za plodnost ženskam tudi svetujejo, naj se uležejo na tla in dvignejo boke in noge navzgor, na primer tako, da jih naslonijo na posteljo ali kavč, da sperme bolje dosežejo nožnico.

Pogosto se domneva, da lahko ostanejo sproščeni vsaj nekaj vloge pri spodbujanju spočetja. Stres na telo, ki ga povzroča tesnoba zaradi želje po spočetju otroka, lahko deluje proti zanositvi. Ko poskušate zanositi, se je prav tako pomembno izogibati vsemu, kar bi lahko zaviralo prodiranje sperme, kot je uporaba dišečih tamponov in razpršil za žensko higieno.