Poporodna kopel je lahko za novopečeno mamo pomirjujoča in zdravilna, ženska pa lahko naredi veliko stvari, da bi kar najbolje izkoristila njene koristi. Plitva kopel, znana kot sedeča kopel, je priljubljena metoda poporodnega kopanja, ki pomaga ženski pri ohranjanju čistih šivov ali odrgnin in jo lahko vzamete večkrat na dan. Dodajanje različnih zelišč v kad ali sedečo kopel pomaga pospešiti celjenje, preprečiti okužbo in ublažiti nelagodje. Podobno lahko uporaba tople vode pomaga lajšati bolečino podplutb in oteklih tkiv v vulvi ter lajšati stres pri skrbi za čisto novega otroka. Ženska, ki je pravkar rodila, se lahko pogovori s svojim zdravstvenim delavcem, da ugotovi, katera vrsta poporodne kopeli je najboljša za njeno situacijo.
Porod je lahko težaven proces, ki povzroči poškodbe občutljivih tkiv vulve in nožnice. Raztrganine, epiziotomije, šivi in modrice so vse poškodbe, ki jih je mogoče izboljšati z redno poporodno kopeljo. Tako sedeča kot tudi kopalna kopeli sta ključnega pomena za vzdrževanje poškodovanih območij čistih in brez ostankov ali izcedka. Dober nasvet za tiste, ki ne morejo sedeti v kadi z vodo, je, da kopate vaginalni predel s pomočjo stekleničke za čiščenje presredka. Kopanje poškodovanih tkiv v čisti, topli vodi izboljša higieno in pospešuje celjenje.
Ženska, ki okreva po porodu, lahko izbira med različnimi zelišči, ki jih uporablja v povezavi s svojo poporodno kopeljo s toplo vodo. Zelišča, kot sta rman in gabezov list, pomagajo pri obnavljanju zdravja tkiva, medtem ko adstrigentni dodatki, kot sta morska sol in čarovniški lešnik, zmanjšujejo otekanje. Za preprečevanje okužb se pogosto uporabljata sivka in rožmarin. Zeliščno poporodno kopel lahko pripravimo tako, da izbrane dodatke dušimo v vroči vodi, nato precedimo in tekočino dodamo v čisto kopel. Dodajte hladno ali toplo vodo, dokler zeliščni zmes ne doseže želene temperature.
Revitalizirajoče kopanje v kadi je lahko tudi ključno pri podpori poporodni depresiji. Hormonske spremembe po porodu v kombinaciji s stresom ob skrbi za novorojenčka lahko novorojenčka povzročijo, da se spopada s težkimi čustvi. Ženska, ki si vzame čas za dejavnosti za lajšanje stresa, kot je sproščujoča kopel, naredi pomemben korak k zdravljenju svojega telesa in izboljšanju svojega duševnega stanja.
Novopečena mati lahko opazi povečano izpadanje las med kopanjem ali prhanjem po porodu. Ne glede na to, ali se odloči za terapevtsko kopel, da pospeši celjenje, ali si oddahne od nenehnih zahtev novorojenčka, lahko normalno izpadanje las po porodu negativno vpliva na odtok in vodovod v kadi. Dobra ideja je, da uporabite zaslon, da preprečite, da bi lasje, izgubljeni med kopanjem, prišli v gospodinjske cevi.