Redno kopanje je najbolj očiten način za vzdrževanje osebne higiene in čistoče, vendar se vsakih nekaj minut ljudje redno srečujemo s klici in bakterijami, zato je dobro, da se ne ustavi samo z vsakodnevnim tuširanjem, ampak si roke umivamo v intervalih čez dan. . Pomembno je tudi, da nosite čista in sveže oprana oblačila ter po možnosti hitro odstranite umazana oblačila. Poleg tega je treba paziti na lase, zobe, nohte na rokah in nogah. Mila, zobne paste in morda celo šamponi bi morali biti v idealnem primeru antibakterijski. Prav tako je običajno potrebno vsaj enkrat na dan nanesti dezodorant, saj čeprav telesni vonj ne vpliva neposredno na fizično zdravje, lahko močno vpliva na družbeno sprejemljivost in duševno zdravje.
Dolge razkošne kopeli so lahko sproščujoč mentalni balzam in lahko celo pomagajo pri lajšanju utrujenih ali napetih mišic, toda za namene osebne higiene in čistoče večina študij kaže, da prhe veliko bolje opravijo čiščenje. Ko se kopate pod vodo, se bakterije in mikrobi vrtinčijo v kopeli in sčasoma končajo tam, kjer so začeli – na koži. Prhanje spere klice in bakterije s kože in las ter v odtok.
Na voljo je veliko mil in šamponov, ki ne samo čistijo, ampak tudi ubijajo škodljive bakterije. Ta mila so običajno dražja, vendar običajno veljajo za boljša za vzdrževanje osebne higiene in čistoče. Antibakterijska mila lahko kupite v večini trgovin in lekarn.
Bakterije se pogosto naselijo pod nohti prstov na rokah in nogah in včasih je za pravilno čiščenje teh predelov potrebno več kot samo tuširanje ali umivanje rok. Dobro je, da uporabite sterilizirano pilico za nohte, da se spustite pod noht, da odstranite umazanijo in umazanijo, ki se lahko tam zadržujejo. Poleg tega daljši nohti vsebujejo več umazanije in mikrobov kot krajši, zato je verjetno dobro, da so nohti pristriženi čim krajše.
Študije kažejo, da je ščetkanje in nitkanje po vsakem obroku najboljši način za čim manj bakterij v ustih. Prav tako pomaga preprečevati bolezni dlesni in zobno gnilobo, hkrati pa ohranja svež in čist nasmeh. Uporaba antibakterijske ustne vode po ščetkanju lahko osveži dih, saj ubije vse preostale klice in bakterije.
Drugi načini za pomoč pri spodbujanju osebne higiene in čistoče vključujejo pogoste menjave spodnjega perila in menjave vrhnjih oblačil, kadar je to potrebno. Dlje ko oblačilo ostane na telesu, več klic in bakterij se veže nanj. Oblačila tudi povečajo telesni vonj, zato je uporaba dobrega antiperspiranta in deodoranta nujna.