Proces okrevanja raka dojke je mogoče olajšati, če se vnaprej pripravite na fizične, čustvene in finančne izzive. Bolniki in družine imajo lahko koristi od močnih podpornih mrež in osebnih mehanizmov obvladovanja, kot sta vadba in dnevnik. Čeprav se posamezniku morda zdi, da nihče zares ne razume, kaj preživlja, so mnogi drugi šli skozi okrevanje raka dojke. Ti ljudje so lahko vir upanja in moči v mesecih in letih po diagnozi raka dojke.
Rak, zdravljenje in okrevanje so fizično zahtevni. Bolniki morajo biti pripravljeni na soočanje s spremembami v telesu, vključno s šibkostjo in utrujenostjo. Vadba je ključni dejavnik pri obnavljanju fizične moči in vzdržljivosti. Mnogi zdravniki priporočajo jogo ali pilates kot sredstva z nizkim vplivom za osredotočanje telesa in duha. Bolniki se morajo izzivati, ne da bi se izbrisali; sčasoma se bodo vrnili v skoraj normalno telesno zmogljivost.
Bolečina je lahko glavna ovira v procesu okrevanja raka dojke, vendar jo je mogoče nadzorovati. Zdravniki pogosto predpisujejo zdravila in terapije za pomoč bolnikom pri obvladovanju bolečine, vendar jih ljudje morda neradi uporabljajo zaradi strahu pred odvisnostjo in stranskimi učinki. Tisti, ki se zdravijo, morajo ta zdravila uporabljati natančno po navodilih, da se izognejo težavam. Ohranjati morajo odprt dialog in zaupati svojemu zdravniku ali onkologu glede svojih izkušenj z zdravili in svojih pomislekov.
Ekipa družine in prijateljev lahko bolniku pomaga pri uspešnem okrevanju po tej bolezni. Proces je lahko čustveno izčrpan, vendar se bolniki z rakom dojk ne bi smeli bati obrniti se na svoje podporne mreže. Pogosto se ljudje počutijo negotovi, osramočeni ali jezni, potem ko so jim diagnosticirali to bolezen. Za bolnike z rakom dojk je pomembno, da imajo nekoga, s katerim se lahko pogovarjajo o svojih občutkih in jim pomagajo pri ozdravitvi raka dojke. Ko je zdravljenje boleče in je prihodnost stresna, lahko dobra podporna mreža naredi razliko med bojem za življenje in preprostim obupanjem.
Pisanje v dnevnik lahko pomaga pacientu razvrstiti čustvene vzpone in padce v procesu okrevanja od raka dojke. To je oseben način za beleženje poti raka dojk in razmišljanje o napredku. Bolezen lahko povzroči občutek negotovosti ali nestabilnosti med okrevanjem raka dojke. Pacientom je morda v pomoč, če vpise v dnevnik delijo s strokovnjaki za duševno zdravje, da bodo lahko bolje razumeli svoje potrebe.
Bolnik lahko med okrevanjem raka dojke najde izzive v družinskem življenju. Otroci bodo morda potrebovali napotke in podporo za razumevanje zdravljenja raka. Mnogi ljudje ugotovijo, da lahko njihov zakon postane stresen zaradi finančnega bremena terapije in sprememb v družinski dinamiki. Svetovanje in viri skupnosti so lahko v pomoč pri tem procesu.
Mnogi bolniki z rakom dojk doživljajo spremembe v ravni spolne želje, ki jih pogosto vodijo občutki telesne neustreznosti. Mastektomija lahko žrtev raka dojke oropa njihove pozitivne telesne podobe in spolnega zaupanja. Zdravljenja, zlasti tista, ki vključujejo hormone ali kemoterapijo, lahko povzročijo bolečino med spolnim odnosom ali suhost vagine. Pacient se ne bi smel počutiti neustrezno ali se sramovati zaradi uporabe lubrikantov ali odmora od spolne aktivnosti. S pomočjo skrbnega partnerja in hormonske terapije je mogoče pravočasno obnoviti spolno zdravje.
Bolnice z rakom dojke se med postopkom okrevanja ne bi smele počutiti same. Svoje izkušnje lahko delijo v skupinah za podporo ali na spletnih merjascih, ki so preživeli raka na dojki. To jim pomaga pri povezovanju z drugimi, ki gredo skozi podobno preizkušnjo.