Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je zahtevno stanje, ki ga je treba premagati, ker se veliko bolnikov počuti izolirano, nemočno in dezorientirano. Okrevanje PTSD se lahko začne s svetovanjem, vendar se mora nadaljevati znotraj posameznika. Bolnik se mora zavezati k posebnim ciljem okrevanja; to bo pripomoglo k zmanjšanju občutka nemoči, saj bo bolnik proaktivno ukrepal v smeri okrevanja. Drugi nasveti za okrevanje PTSD vključujejo stik z drugimi; ljubljeni pogosto želijo pomagati bolniku s PTSD, vendar ne vedo, kako pristopiti k tej temi. Bolnik s PTSD lahko naredi proaktiven korak tako, da se obrne na zaskrbljene ljubljene.
Drugi proaktivni koraki k okrevanju PTSD vključujejo izobraževanje o tej motnji. Poznavanje, zakaj je ta občutek nemoči zajel bolnika, mu lahko pomaga premagati. Pridružitev podporni skupini je eden od načinov, kako se izobraževati ne le o tem, kaj povzroča in ohranja motnjo, temveč tudi o tem, kaj lahko bolnik stori, da jo premaga. Če se obkrožite z ljudmi, ki so šli skozi podobno izkušnjo, lahko bolniku pomaga vzpostaviti vez z osebo, ki je pripravljena in pripravljena poslušati, kar lahko bolniku pomaga premagati motnjo.
Skoraj vsi koraki pri okrevanju od PTSD so osredotočeni na komunikacijo: delo v smeri, da bi lahko sporočili, kaj je narobe, da bi ljudem omogočili skrb, da bi se lahko pogovarjali o tem, kaj je povzročilo PTSD, in da bi lahko razpravljali o možnih rešitvah, so del Okrevanje PTSD, ki je lahko težko za bolnika. Potrpežljivost je ključnega pomena. Bolnik mora razumeti, da se ozdravitev ne bo zgodila hitro, vendar se bo zgodilo. Ohranjanje tega upanja je lahko težko, a navsezadnje, če bolnik s PTSD ve in razume, da se bo okrevanje zgodilo, se bo okrevanje verjetno zgodilo hitreje.
PTSD se lahko poslabša, če se ne obravnava, in to bo hitro. Bolnik s posttravmatskim stresnim sindromom se mora hitro spopasti s težavo in ne čakati, da simptomi postanejo tako hudi, da je ogroženo njegovo duševno ali fizično počutje. Človek mora poiskati podporo takoj, ko ugotovi, da se je pojavila težava. Bolnik s PTSD bi moral tudi razumeti, da bo okrevanje PTSD pomenilo veliko otroških korakov, ne enega ali dveh velikih korakov. Počasi se sprijaznite z vzrokom in posledicami PTSD-ja na prvem mestu, nato se lahko zgodi učenje ponovne vzpostavitve odnosov. Med vsem tem bo bolniku s PTSD koristilo učenje sodelovanja v dejavnostih in odnosih, ki so ločeni od travme; to omogoča možganom, da se osredotočijo na nekaj drugega in v bistvu počivajo vsaj za kratek čas.