Kateri so najboljši nasveti za okrevanje kolenskih vezi?

Okrevanje po poškodbi kolenskega ligamenta lahko traja tedne ali mesece, odvisno od resnosti poškodbe. Med začetkom obdobja okrevanja kolenskega ligamenta morajo bolniki počivati ​​in vzdrževati težo prizadetega kolena, da preprečijo poslabšanje poškodbe. lahko uporabite tudi bergle, palice ali opornice za kolena. Zdravila brez recepta ali zdravila na recept lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in zmanjšanju otekline. Po nekaj tednih lahko zdravnik priporoči tudi vadbo poškodovanih kolen, da prepreči oslabitev mišic.

Časi okrevanja kolenskih vezi so zelo različni, odvisno od resnosti poškodbe. Raztegnjene kolenske vezi, na primer, se običajno zacelijo hitreje kot strgane vezi. Ligamenti, ki so popolnoma počili, pa običajno traja veliko dlje, da se popolnoma zacelijo. Pri tovrstnih poškodbah kolena je običajno potrebna operacija.

Bolniki, ki imajo operacijo kolena, morajo od svojih zdravnikov prejeti navodila o skrbi za mesta zarezov. Na splošno morajo biti rezi čim bolj čisti in pokriti s suhim povojem. Vse znake okužbe okoli reza, kot sta rdečina in izcedek, je treba čim prej obvestiti zdravnika.

Med okrevanjem kolenskih vezi je običajno potreben počitek, poškodovano koleno pa ne sme obremenjevati. To lahko pomaga preprečiti, da bi ligamenti postali bolj poškodovani. Bolnikom pogosto svetujemo, da se podprejo s pripomočki za hojo, kot so bergle ali palice.

Zdravniki lahko priporočajo tudi uporabo kolenskega opornika med okrevanjem kolenskih vezi. Nekateri od teh naramnic omejujejo gibanje osebe, da preprečijo nadaljnje poškodbe in bolečine. Druge vrste kolenskih naramnic preprosto nudijo podporo kolenu med okrevanjem.
Poškodbe kolena so pogosto zelo boleče. Večina zdravnikov običajno predpiše močno zdravilo proti bolečinam. Pri okrevanju kolenskih vezi so lahko v pomoč tudi zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta.

Številna zdravila proti bolečinam brez recepta lahko prav tako pomagajo zmanjšati oteklino, ki pogosto spremlja poškodbe kolenskih vezi. Oteklino lahko zmanjšate tudi z rednim nanašanjem ledenih obkladkov na poškodovano koleno. Priporočljivo je tudi dvig kolena, saj lahko s tem preprečite kopičenje tekočine na tem območju.
Zdravnik lahko priporoči tudi izvajanje lahkih vaj za noge nekaj tednov po okrevanju kolenskih vezi. To lahko pomaga preprečiti oslabitev mišic v nogah. Te vaje bodo pogosto sestavljene iz preprostega dviganja in spuščanja noge ali dvigovanja lahke teže z nogo. Fizikalna terapija se lahko priporoči tudi po hudi poškodbi kolenskih vezi.