Odškodninska obramba delavcev je močnejša, če oseba, ki vloži zahtevek, pozna svoje pravice po zakonu in hrani dovolj dokumentacije, ki dokazuje primer. Zaposleni mora tudi nemudoma prijaviti vsako poškodbo in poiskati zdravniško pomoč, da lahko kasneje dokaže, kaj se je zgodilo. Zaposleni bi lahko razmislil tudi o najemu odvetnika za nadomestilo delavcev, ki bi pomagal, če je zahtevek zavrnjen.
Običajno je obrambna strategija za nadomestila delavcev odvisna od pravic zaposlenih po zakonu. Sistem povrne poškodovanemu delavcu za onemogočanje poškodb, če se je poškodoval pri delu. Prav tako krije vse zdravstvene stroške, povezane z incidentom, brez stroškov za oškodovanca. Delavec v večini okoliščin ne more tožiti delodajalca, vendar je lahko upravičen do odstotka svoje plače, če je trajna invalidnost posledica poškodbe pri delu. Bolečina in trpljenje po zakonu nista razpoložljiva obramba za odškodnino delavcev.
Številna podjetja imajo zavarovanje za odškodnino delavcev za kritje zahtevkov za poškodbe na delovnem mestu. Ti zavarovalniki bi lahko poskušali ovreči trditev zaposlenega, kar bi ustvarilo potrebo po taktiki obrambe odškodnin delavcev. Delavec mora dokazati, da se je poškodoval pri delu, in vložiti tožbo v določenem roku.
Pri načrtovanju obrambe za odškodnino delavcev pomaga imeti priče o nesreči. Zdravstvena dokumentacija lahko tudi pokaže, kako je bila poškodba povezana z delovno uspešnostjo in zakaj za nesrečo ni bil kriv delavec. Časovni razpored dogodkov pred, med in po poškodbi lahko pomaga pri dokazovanju primera.
Odškodnina za delavce običajno zajema ponavljajoče se poškodbe, dejanske fizične travme, duševne poškodbe in poklicne bolezni. Odškodninski načrt delavca naj pokaže povezavo med stanjem zaposlenega in delom, ki ga je opravljal. Če poškodba delavcu preprečuje vrnitev na delovno mesto, je morda upravičen do ugodnosti za poklicno prekvalifikacijo.
Sindrom karpalnega kanala je pogosta vrsta ponavljajoče se poškodbe, ki jo povzroči dolgotrajno izvajanje istih gibov, kot je tipkanje na računalniku. Do telesnih poškodb lahko pride zaradi padcev, napenjanja mišic ali udarca s predmetom pri delu. Eden od primerov poklicne bolezni, ki je povezana z delom, je lahko izpostavljenost azbestu ali onesnaženemu zraku. Trditev o duševni stiski je lahko posledica opazovanja travme pri delu, ki povzroča stres, kot je grozljiva nesreča.