Kateri so najboljši nasveti za nego obraza?

Po negi obraza je koža pogosto občutljiva in še posebej občutljiva na poškodbe. Številni najboljši nasveti za nego obraza se osredotočajo na izogibanje situacijam in izdelkom, ki bi lahko razdražili svežo, občutljivo kožo. Nega obraza na splošno zahteva izogibanje kozmetičnim izdelkom ali postopkom ter izpostavljenost težkim vremenskim razmeram, kot sta močan veter ali sonce. Dodatni nasveti za nego obraza se osredotočajo na celostne pristope, kot sta pitje veliko vode in zdrava prehrana, ki spodbujajo naravne zdravilne sposobnosti telesa.

Izogibanje ličenju po negi obraza je pomemben del naknadne nege, saj lahko kozmetika povzroči draženje in vnetje kože. Časovni okvir se razlikuje glede na občutljivost kože posameznika, vendar je na splošno priporočljivo, da se kozmetiki izogibate osem do 24 ur po negi obraza. Ljudje, ki se absolutno morajo ličiti, se morajo izogibati težkim podlagam in se v obdobju celjenja držati nežnih mineralnih ličil in maskare. Če koža potrebuje vlaženje ali čiščenje, lahko zdraviliški tehnik pogosto zagotovi ali priporoči nežne, nekomedogene izdelke, ki manj verjetno povzročajo draženje. Izdelki, ki so odišavljeni, umetno obarvani ali abrazivni, niso dobra izbira za nego obraza.

Več dni po obrazu se je treba izogibati profesionalnim kozmetičnim posegom, kot so dodatna nega obraza, lasersko odstranjevanje dlak, depilacija z voskom ali mikrodermoabrazija. Medtem ko zdravilišča pogosto priporočajo, da stranke načrtujejo naslednje sestanke po posegu, večina ljudi ne bi smela imeti nege obraza več kot enkrat na mesec. Običajno je koža preveč občutljiva, da bi zdržala zaporedne kozmetične postopke, ne da bi pri tem povzročila draženje ali trajne poškodbe.

Ekstremne vremenske razmere lahko poslabšajo kožo po posegu, zato sta izogibanje pikajočemu vetru in neposredni sončni svetlobi pomembna sestavina nege obraza. Izogibajte se sončenju v naravni svetlobi ali solariju 24–48 ur po negi obraza. Toplota iz parne sobe ali savne lahko povzroči tudi vnetje. Plavanje ni priporočljivo, zlasti v javnih ali kloriranih bazenih. V hladnem vremenu se je treba izogibati dejavnostim na prostem, kot je smučanje, v prvih 24–48 urah, da zmanjšate izpostavljenost ekstremnemu mrazu in vetru.

Nega obraza se ukvarja predvsem s čiščenjem in zdravljenjem, zato številna zdravilišča priporočajo celostne pristope. Pitje veliko vode je pomembno, saj je ustrezna hidracija ključnega pomena za regeneracijo kožnih celic. Zdrava prehrana na osnovi polnozrnatih žit, raznobarvnega sadja in zelenjave ter zdravih maščob bo bogata z vitamini in antioksidanti, ki pomagajo telesu pri hitrejšem celjenju. Poleg tega približno osem ur dobrega spanca na noč in vsakodnevna vadba zmanjšujeta stres, spodbujata obnovo.