Oseba lahko izvaja nadzor parazitov tako, da prepreči zaužitje in širjenje mikrobov. To dosežemo s preprostimi ukrepi, kot je pogosto umivanje rok, zlasti pred jedjo; kuhanje mesa, dokler ni popolnoma pripravljeno; in uporabo belilne vode za čiščenje površin v kuhinji in kopalnici. Zatiranje parazitov vključuje tudi nikoli uporabo toaletnega papirja kot robčka za obraz, pokrivanje ust pri kihanju ali kašljanju, dodajanje zelišč, ki so naravna protimikrobna sredstva v prehrani, in redno upoštevanje programa za obvladovanje zeliščnih parazitov. Osebe z oslabljenim imunskim sistemom pozivajo tudi k sterilizaciji mlečnih izdelkov, vključno s tistimi, ki so že pasterizirani.
Kadar umivanje rok iz kakršnega koli razloga ni mogoče, lahko razkužilo za roke začasno nadomesti milo in vodo. To pa ne pomeni, da bi morali razkužila za roke v celoti nadomestiti umivanje rok. Vse meso, še posebej svinjino, je treba temeljito kuhati, saj redko in srednje redko meso lahko in pogosto nosi parazite, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave, ki so lahko celo usodne. Brisanje površin kuhinjskega pulta med kuhanjem, zlasti pri kuhanju mesa, je zelo dragoceno za zatiranje parazitov. Enako lahko rečemo o uporabi majhne količine belila, če posodo pomivamo ročno, in o uporabi belilne vode za čiščenje kopalniške opreme.
Mlečni izdelki, zlasti tisti, ki se kupujejo v verigah trgovin z živili, lahko ogrozijo osebo, da se okuži s paraziti. Bolniki z rakom, ljudje z virusom humane imunske pomanjkljivosti (HIV) in drugi, ki imajo oslabljeno imuniteto, bi morda želeli razmisliti o kuhanju ali kuhanju mlečnih izdelkov. Mleko je bilo mogoče skuhati, vse sire skuhati, jogurt pa domač iz kuhanega ali steriliziranega mleka. Siru, kot je skuta, ki je zaradi skute ni mogoče temeljito sterilizirati niti kuhanega, bi se povsem izognili.
Surovi česen je eno izmed mnogih naravnih protimikrobnih sredstev, ki se uporabljajo pri zatiranju parazitov. Kuhan česen pa ne pomaga pri zatiranju parazitov, kot to počne surova zelišča. Česen lahko zaužijemo z živili, kot so špageti, jemo v pomaki za čips ali žvečimo sam enkrat ali dvakrat na teden kot nekakšen vzdrževalni program. Program čiščenja in obvladovanja parazitov je mogoče doseči tudi z jemanjem drugih zelišč, za katera je znano, da so neprecenljive pri nadzoru parazitov. Sveže mleti nageljnove žbice in tinktura črnega oreha sodijo med naravne snovi, ki jih je za razliko od kemičnih antibiotikov mogoče redno jemati za zatiranje parazitov.