Obstaja več nasvetov, ki lahko pomagajo zagotoviti, da je lepljenje opornice opravljeno pravilno in bo imelo želeni učinek zmanjšanja bolečine. Na primer, za človeka je koristno razumeti metodo snemanja, ki bo prinesla največ olajšanja pri določeni vrsti bolečine. Obstajajo tudi nasveti za pripravo, ki zagotavljajo, da je trak optimalno učinkovit, na primer čiščenje kože, britje kože ali nanašanje spodnje obloge. Nekatere vrste materialov, zlasti kineziološki trak in trak iz cinkovega oksida, so ponavadi najbolj uporabni za lepljenje opornice. Nazadnje, obstajajo posebni koraki, ki jih lahko naredite med lepljenjem opornice za golenico, na primer pravilno pozicioniranje noge in dodajanje več plasti traku, ki bodo zagotovili uspešno lepljenje.
Obstajajo različne metode lepljenja z opornico. Vsaka metoda je zasnovana tako, da olajša bolečino v določenih delih noge. Na primer, ko je bolečina v goleni osredotočena na stranice kosti, je treba uporabiti metodo bočnega lepljenja, pri kateri se trak ovije okoli notranje strani gležnja in nato razširi na zadnji del noge. Kadar se v sprednjem delu noge pojavi bolečina v opornici, je treba uporabiti metodo, ki je nasprotna stranskemu traku, metodo anteriornega lepljenja.
Britje noge pri pripravi na lepilni trak bo omogočilo, da se trak namesti neposredno na kožo, kar je dokazano povečalo njegovo učinkovitost. Namesto britja se lahko pod trak položi podloga, čeprav je ta metoda manj učinkovita pri zmanjševanju bolečine. Koža mora biti tudi čista in suha pred lepljenjem opornice, morebitne ureznine ali mehurje, ki se pojavijo na koži, pa je treba očistiti in zdraviti z ustreznim mazilom. Priporočljivo je tudi, da območje poškropite s pršilom za lepilo za kožo, ki bo pritrdilo kakršen koli spodnji ovoj ali trak.
Kineziološki trak je bil ustvarjen za posnemanje lastnosti človeške kože in je učinkovit pri lepljenju opornice. Druga možna izbira traku je trak iz cinkovega oksida, ki se ne raztegne. Podloga, ki je narejena iz pene, bo preprečila drgnjenje in ohranila trak na mestu. Pomembno je, da pred izbiro materialov upoštevate morebitne alergije ali občutljivost kože. Če je oseba z opornico za golenico alergična na katerega koli od teh materialov, je treba uporabiti nadomestke.
Med snemanjem je mogoče narediti dve stvari, da bo trak učinkovitejši. Najprej je treba nogo namestiti tako, da je koža napeta, da se omogoči optimalna namestitev traku. Prav tako je treba čez začetne kose namestiti več plasti traku, da se okrepi podpora.