Vadba joge doma je lahko enako zadovoljiva kot vadba joge v studiu, čeprav boste morda želeli razmisliti o nekaj nasvetih za zagotovitev najboljše izkušnje. Ti nasveti vključujejo ustvarjanje tihega, mirnega prostora in uporabo pravilnih rekvizitov ali opreme za jogo. Drugi nasveti vključujejo iskanje najboljše oblike pouka, pa naj gre za digitalni video disk (DVD), knjige ali preprosto osebno znanje, pridobljeno pri pouku v razredu. Obstajajo nasveti za preprečevanje poškodb, na primer poslušanje telesa in olajšanje izvajanja joge doma. Nekateri nasveti vključujejo različne vrste joge doma, od meditacije do zaporedij do poz, ki se osredotočajo na določena področja telesa.
Najtežji nasvet je najti miren prostor za vadbo joge doma. Ni nujno, da je prostor velik, vendar mora biti čim bolj miren. V posebej hrupnem gospodinjstvu bi lahko razmislili o uporabi pomirjujoče glasbe, da bi zadušili zvoke, ki prihajajo v prostor od drugod v hiši.
Pohištvo je še en vidik domače prakse joge, ki se razlikuje od dela v studiu. Na primer, soba v hiši bo verjetno imela pohištvo, ki ga bo morda treba premakniti, da praktikant ne bo gneče. Debelo preprogo boste morda morali zviti, da boste lahko učinkovito izvajali poze za ravnotežje. Plišaste preproge boste morda morali prekriti z lepljivo joga podlogo ali joga deskami, da zagotovite trdnejšo površino, na kateri lahko vadite jogo doma.
Številni joga studii ponujajo izbor rekvizitov za študente. Takšne rekvizite je mogoče kupiti za uporabo pri vadbi joge doma in poustvariti studijsko izkušnjo. Na primer, joga podloga je pomembna za večino ljudi pri vadbi joge in bi morala biti del domače izkušnje. Lahko je tradicionalna lepljiva podloga ali tesno tkana preproga za jogo. Drugi rekviziti, ki jih lahko upoštevamo, vključujejo odejo, oporo ali debelo blazino, bloke in trakove za povečanje globokega raztezanja.
Ko vadite jogo doma, je še en dober nasvet, da razmislite, katera oblika pouka je osebno najboljša. Nekateri ljudje so na primer morda v preteklosti obiskovali tečaje joge v studiu. Ti ljudje bodo morda lahko ustvarili svoj razred in delali poze, v katerih uživajo, brez pomoči DVD-jev ali knjig. Drugi ljudje imajo morda raje neosebna navodila DVD-ja. Druge možnosti so, da za navodila sledite knjigam, internetnim spletnim mestom ali flash karticam.
Morda lahko nekateri najboljši nasveti pomagajo preprečiti poškodbe med domačo sejo joge. Pomembno je na primer poslušati telo in ga ne potiskati v poze, ki povzročajo bolečino. Nekateri ljudje bodo morda morali spremljati, kako dolgo vadijo jogo, začeti počasi in podaljšati dolžino vadbe, ko postanejo bolj zadovoljni s svojo vadbo. Prav tako je najbolje, da začnete z globokim dihanjem in nekaj raztezami, da se sprostite in razgibate telo, preden začnete z naprednejšimi položaji.
Koristni nasvet lahko vključuje tudi spreminjanje vrste joge. Na primer, meditacija in izvajanje globokih raztezkov sta lahko za nekatere ljudi dober začetek. Drugi lahko sledijo zaporedju poz, podobnim koreografskemu plesu. Nekateri vadeči lahko preprosto spreminjajo del telesa, na katerega se osredotočajo vsako sejo, morda en dan ciljajo na trebuh in hrbet ter naslednji dan na prsni koš in roke.