Kateri so najboljši nasveti za dieto pri revmatoidnem artritisu?

Ni dokončnih odgovorov o tem, ali dieta za revmatoidni artritis obstaja ali je učinkovita. Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki lahko zmanjšajo simptome revmatoidnega artritisa. Za najboljše rezultate mora vsak posameznik poskusiti priporočena živila in ugotoviti, ali so vplivali na njegove simptome. Na srečo so živila, za katera se domneva, da pomagajo pri zmanjševanju simptomov revmatoidnega artritisa, zdravi dodatki k prehrani.

Živila, bogata z antioksidanti, kot so jagode, čaj, česen in rdeče grozdje, lahko zmanjšajo vnetje, zaradi česar so dober dodatek k prehrani za revmatoidni artritis. Zlasti en antioksidant, kvercetin, naj bi zaviral faktor tumorske nekroze na podoben način kot Humira, zdravilo na recept za revmatoidni artritis. Kvercetin najdemo v kakavu v prahu, brokoliju in čebuli.

Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v lanenih semenih, repici, hladnovodnih ribah, kot so losos, in orehi, so lahko tudi zdrav dodatek k prehrani za revmatoidni artritis. Jejte to hrano zmerno, saj je eden od ključev za zmanjšanje bolečine pri revmatoidnem artritisu ohranjanje idealne teže. Prekomerna telesna teža povečuje obremenitev sklepov, ki nosijo težo, kar lahko privede do povečanja bolečin v sklepih, vnetja in togosti.

Živila, ki vsebujejo velike količine betakarotena, kot so buče, marelice, sladki krompir in korenje, lahko tudi olajšajo simptome revmatoidnega artritisa. Končno se borite proti osteoporozi, ki pesti nekatere ljudi z revmatoidnim artritisom, z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D, kalcijem in magnezijem.

Revmatoidni artritis je bolezen avtoimunskega sistema, ki vodi do kroničnega vnetja sklepov, pa tudi tkiv, ki obdajajo sklepe. Poleg bolečine in otekline v sklepih simptomi revmatoidnega artritisa vključujejo hujšanje, zvišano telesno temperaturo, utrujenost in izbokline tkiva, ki se razvijejo pod kožo vzdolž rok. Dejavniki tveganja so ženska, stara med 40 in 60 let, kadilec in družinska anamneza bolezni.

Za to stanje ni zdravila, zdravljenje pa je namenjeno zmanjšanju bolečine in vnetja. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje revmatoidnega artritisa, vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta in zdravila na recept, steroide, imunosupresive, zaviralce TNF-alfa in protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen. Kombinacija zdravil in drugih običajnih zdravljenj z dieto za revmatoidni artritis lahko pri nekaterih bolnikih zagotovi več olajšanja kot samo zdravila. Če zdravila ne zagotavljajo ustreznega olajšanja, bo morda potrebna operacija za popravilo ali zamenjavo poškodovanih sklepov in kit. Fizikalna in delovna terapija se lahko uporablja za pomoč pri zdravljenju težav z gibljivostjo.