Sijoča polt je odličen način, da izgledate zdravo, sveže, prebujeno in lepo. Čeprav lahko izdelki za nego kože in ličila pomagajo, da je obraz sijoč in zdrav, je resnično sijočo polt najbolje doseči od znotraj. Nekateri najboljši načini za ustvarjanje zdravega videza polti so uravnotežena prehrana, pitje veliko vode in dovolj spanja.
Ko je koža nahranjena in hidrirana, je samodejno videti bolje. Pomembno je jesti uravnoteženo prehrano, ki vključuje sadje, zelenjavo, puste beljakovine in polnozrnate žitarice ter se izogibati živilom z visoko vsebnostjo sladkorja ali maščob. Popijte šest do osem kozarcev vode na dan in se poskusite izogibati sladkim pijačam, kot so gazirane pijače. Zadostna vadba lahko povzroči tudi sijočo polt zaradi povečane cirkulacije in splošnega izboljšanja zdravja; zdravo telo v notranjosti se bo jasno videlo na zunaj.
Vsako noč dovolj spanca bo pripomogla tudi k izboljšanju polti, saj se koža ponoči lahko obnavlja sama. Če nosite spalno masko, se prepričajte, da je svilena, da lahko koža diha; to lahko pomaga preprečiti madeže. Drug način za sijočo polt je, da določite svoj tip kože in v skladu s tem kupite izdelke za kožo.
Ljudje s suho kožo bodo želeli izbrati izdelke, ki nudijo dodatno vlago, medtem ko bodo tisti z mastno ali aknasto kožo morda želeli izdelke, ki vključujejo sestavine za boj proti aknam. Ljudje z občutljivo kožo naj izbirajo izdelke brez dodanih sestavin, kot so olja ali dišave, ki lahko dražijo kožo. Dobro je izbrati drugo vlažilno kremo za dnevno in nočno uporabo.
Dnevna vlažilna krema mora vključevati zaščito pred soncem; večina strokovnjakov priporoča vsaj SPF 15. Če losjon ne vključuje kreme za sončenje, je pomembno, da nekaj nanesete ločeno, da preprečite opekline, gube, poškodbe zaradi sonca in celo kožnega raka. Večerna vlažilna krema bo običajno gostejša in vsebuje manj sestavin; močneje se bo usedel na obraz in bo čez noč globoko navlažil kožo.
Maske za obraz lahko pomagajo tudi pri ustvarjanju sijoče polti. Te maske lahko nanesete enkrat na teden ali vsakih nekaj tednov in delujejo kot globinsko čiščenje za odstranjevanje nečistoč in krčenje por. Poleg mask obvezno dvakrat dnevno umijte obraz z nežnim čistilom, pri čemer uporabite mlačno, ne vročo vodo. Po potrebi odstranite ličila z odstranjevalcem ličil. Ustrezna nega kože in telesa za doseganje sijoče polti je eden najboljših načinov, da izgledate in se počutite zdravo.