Nekateri najboljši prehranski dodatki za kolesarjenje vključujejo B kompleks in kompleksne ogljikove hidrate. Veliko jih je mogoče najti v električni obliki. Kolesarjem se priporočajo tudi dodatki za podporo sklepom. Dobra izbira bi bila hondroitin in glukozamin. Prehranska dopolnila, ki podpirajo imunski sistem, so koristna tudi za kolesarjenje.
Aminokisline podpirajo imunski sistem in povečujejo energijo, obe pa sta bistveni za kolesarjenje. Aminokislina, znana kot glutamin, je eden najboljših dodatkov za kolesarjenje. Ta dodatek, ki ga običajno najdemo v močni obliki ali tabletah, lahko pomaga športnikom graditi mišice. Te dodatke običajno najdete v trgovinah z zdravjem in prehrano.
Strokovnjaki priporočajo ogljikove hidrate kot enega od koristnih dodatkov za kolesarje. Dodatki ogljikovih hidratov so lahko v polni obliki in vmešani v mleko za visoko energijsko povečanje. Poleg tega se lahko dodatki elektrolitov kombinirajo z ogljikovimi hidrati. Dodatki elektrolitov pomagajo napolniti izgubljene minerale pri vadbi, kot je kolesarjenje.
Še en izmed priporočenih dodatkov za kolesarjenje je kreatin monohidrat. Ta dodatek bo pomagal povečati vzdržljivost. Čeprav je lahko nevaren, če se zlorablja, se na splošno verjame, da je kreatin monohidrat varen, če se uporablja v skladu z navodili. Nekateri strokovnjaki za fitnes tudi trdijo, da kreatin pomaga povečati mentalne sposobnosti in koncentracijo.
Drugi koristni dodatki za kolesarje vključujejo antioksidante, kot sta vitamina C in E. Beta karoten je lahko koristen tudi za kolesarje. Za doseganje največjih rezultatov pa strokovnjaki menijo, da je treba tečaj teh dodatkov jemati vsaj šest mesecev.
Jemanje protivnetnega zdravila, kot je ibuprofen pred dirko ali kolesarjenjem, se lahko šteje za dodatek za kolesarje. Ta zdravila lahko zmanjšajo vnetje in bolečino po vadbi. Športnikom svetujemo, da ta zdravila uporabljajo zmerno in po navodilih.
Kalcij se pogosto priporoča kot dodatek za ljudi, ki kolesarijo, zlasti za ženske, ki se ukvarjajo s tem športom. Jemanje dodatkov kalcija za kolesarjenje lahko zmanjša tveganje za osteoporozo pri ženskah. Strokovnjaki tudi verjamejo, da lahko kalcij prepreči izgubo kosti, ki se lahko pojavi pri kolesarjih. Vitamin D je lahko tudi dober dodatek za kolesarje.
Obstajajo še drugi razni dodatki za kolesarjenje. Natrijev citrat se včasih uporablja za povečanje vzdržljivosti. Klenbuterol je še en dodatek, ki lahko kolesarjem pomaga zmanjšati telesno maščobo. Koencim Q10 lahko deluje podobno.
Nekateri dodatki, ki jih jemljejo kolesarji, lahko povzročijo neželene učinke, kot sta živčnost ali nespečnost. Drugi lahko pri nekaterih posameznikih zvišajo krvni tlak. Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.