Obstaja več različnih stilov joge, pri čemer je veliko različnih šol namenjenih doseganju neke oblike duhovnega, čustvenega ali fizičnega ravnovesja. Izbira pravega sloga joge lahko traja nekaj časa, odvisno od tega, kaj želite pridobiti s vadbo. Tukaj je nekaj primerov joge, skupaj s poudarkom, ki je končni cilj vsakega sloga joge.
V Združenih državah Amerike je praksa Hatha joge najpogostejša. Hatha, ki jo mnogi menijo kot osnovni slog joge, ki temelji na bolj poenostavljenih držah, ki se uporabljajo v različnih šolah umetnosti, se osredotoča na sposobnosti posameznika za raztezanje in nadzor dihanja. Še vedno obstajajo številni elementi, ki govorijo o tem, da pomagamo ljudem doseči občutek enotnosti tudi z duhovnim kraljestvom. Kot koristen uvod v jogo je Hatha odlična izbira.
Ashtanga je stil joge, ki velja za bolj živahno naravo kot Hatha. Koncept, ki se pogosto osredotoča na aerobne zaporedje položajev, je izkoristiti naravni pretok telesne energije in povečati vzdržljivost. Razume se, da Ashtanga pomaga odstraniti toksine iz sistema z uporabo naravnega sistema hlajenja telesa.
Bikram joga si prizadeva tudi očistiti telo toksinov. Ta slog joge, ki poteka v okolju, ki je namerno blizu telesne temperature, temelji na fizični disciplini, da ustvari najbolj učinkovito potenje. Bikram, ki ga včasih imenujejo vroča joga, je bil prvič predstavljen leta 1971.
Tantra oblika joge je namenjena širjenju zavesti, da bi uresničili enotnost z vesoljem ali z Najvišjo realnostjo. Ideja tega sloga joge je, da so vse želje naravne in da bo z enotnostjo z vesoljem doseženo stanje pravilnega upravljanja teh želja. Tantra joga se pogosto uporablja kot sredstvo za ponovno vzpostavitev zavedanja, da bi premagali navade, ki veljajo za negativne ali neproduktivne.
Iyengarjev stil joge se ukvarja s pravilnim gibanjem in držo, zlasti glede položajev, ki se uporabljajo v večini jogijskih praks. Disciplina pomaga graditi fizično vzdržljivost, kar posledično pomaga očistiti um in duha. Posledica tega je, da posameznik doživi povečano telesno in duševno zdravje.
Kundalini joga skuša tudi združiti telo, um in duha z vadbo položajev. Če si izposodimo sanskrtsko besedo za zvijanje, so Kundalini položaji namenjeni postavitvi telesa v položaj, kjer postane možno občestvo med duhovnim in časovnim. Kot praksa, ki pomaga pri obvladovanju stresa, je ta slog joge zelo koristen.
Ananda predstavlja šolo ali slog joge, ki skuša Hatho povrniti v čisto obliko in to šolo osvoboditi nekaterih novosti zadnjih let. Tako kot Hatha je tudi praksa Anande osredotočena na splošno dobro zdravje, tako duševno kot fizično, in se izogiba skrajnostim nekaterih bolj togih disciplin joge. Kot odlična fizična vadba, ki ponavadi osveži tudi um, je Ananda odlična možnost.
Določanje najboljšega sloga joge za posameznega posameznika je v veliki meri odvisno od ciljev in želja osebe. Na srečo lahko različne šole joge odgovarjajo na številne različne pristope, kar ljudem omogoča, da preizkusijo različne stile, dokler ne najdejo prave kombinacije.