Mnoge ženske doživljajo bolečine v prsih med nosečnostjo, in čeprav se to šteje za normalno, je lahko moteče. Na srečo je mogoče zmanjšati občutljivost dojk, ne da bi obiskali zdravnika ali porabili veliko denarja. Na primer, hladni in topli obkladki lahko lajšajo bolečino, lahko pa pomaga tudi acetaminofen. Redna vadba lahko zmanjša nelagodje, zlasti če nosite dober športni modrček. Končno, ohranjanje telesa brez odvečne tekočine je dobra ideja za preprečevanje bolečih prsi, to pa je mogoče doseči s pitjem veliko vode ob zmanjšanju soli.
Večina ljudi pomisli na tople obkladke, ko razmišljajo o metodah za lajšanje bolečin, saj se toplota pogosto uporablja za odpravo krčev, bolečin v mišicah in dojk. Ženske, ki jih zanima uporaba toplote za lajšanje bolečin v dojkah med nosečnostjo, si lahko na prsni koš nanesejo grelno blazino ali si privoščijo toplo kopel. Vendar je treba opozoriti, da se je treba izogibati zlasti vročim ali dolgim kopelam zaradi nevarnosti pregrevanja med nosečnostjo. Druga možnost je, da nekatere ženske raje uporabljajo hladne obkladke, ko gre za lajšanje bolečin, v tem primeru lahko uporabijo vrečko, ki vsebuje ledene kocke, zamrznjeno zelenjavo ali hladilni gel. V vsakem primeru ga je treba pokriti z brisačo in nato za nekaj minut namestiti na prsi ter jo odstraniti, ko je območje otrplo.
Napihnjenost lahko povzroči občutljivost dojk med nosečnostjo, zato lahko težavo rešite z osvoboditvijo telesa odvečne tekočine. Čeprav se zdi protiintuitivno, lahko zagotovite, da pijete dovolj vode, pomaga telesu, da jo učinkoviteje odplakne. To je zato, ker telo nagiba k zadrževanju tekočine, ko je ne dobi dovolj, medtem ko zadosten vnos vode zagotavlja, da mu tekočine ne bo zmanjkalo. Zmanjšanje vnosa soli je še ena metoda, ki lahko zmanjša napihnjenost in ženskam omogoča, da se znebijo bolečin v prsih v nosečnosti.
Medtem ko nekatere pacientke domnevajo, da med nosečnostjo ne bi smele telovaditi, je dejansko pogosto priporočljivo, da vadijo redno. Ne samo, da lahko to ohranja telo na splošno zdravo, ampak lahko tudi zmanjša bolečine v dojkah v nosečnosti. Seveda mora biti vadba manj naporna od običajne rutine, poleg tega pa je treba nositi podporni športni modrček. Pravzaprav lahko nošenje podpornega nedrčka na splošno pomaga pri lajšanju bolečin v prsih med nosečnostjo. Če so prsi kljub dobremu modrčku še vedno občutljive, lahko vzamete zdravilo proti bolečinam, ki je varno za nosečnice, kot je acetaminofen.