Dve glavni vrsti terapije panične motnje sta kognitivno vedenjska terapija (CBT) in racionalno čustveno vedenjska terapija (REBT). REBT na splošno velja za prvo učinkovito metodo, ustvarjeno za zdravljenje paničnih motenj. CBT se je razvil iz REBT, vendar uporablja en izrazit del REBT kot celoten okvir terapije. Glavna razlika med obema je, da REBT uporablja pristop, da mora bolnik razumeti, kaj je privedlo do motnje, medtem ko se CBT skoraj v celoti osredotoča na učenje novih vrst vedenja.
REBT je leta 1955 razvil psiholog dr. Robert A. Ellis, ki pogosto velja za enega najvplivnejših psihoterapevtov v zgodovini medicine. REBT je razvil iz svojega prepričanja, da osebnostne motnje niso nobena vrsta klinične norosti in jih je mogoče pozdraviti s spremembo vedenja. Do takrat so številne bolnike, ki so trpeli za paničnimi motnjami in osebnostnimi motnjami, zdravili s psihoanalizo kot terapijo panične motnje. Psihoanaliza je vrsta terapije, ki običajno poskuša najti osnovno nevrozo, ki lahko povzroči vedenje. Ellis je verjel, da psihoanaliza ni šla dovolj daleč, da ne samo, da mora pacient razumeti svoje vedenje, ampak potrebuje tudi nadzorovano »trening«, da premaga vedenje.
Večino bolnikov, ki so podvrženi REBT, najprej spodbudimo, da odkrijejo vzrok ali sprožilec svoje panike. Ko je vzrok ugotovljen, jim psihologi običajno poskušajo pomagati odkriti, zakaj ta sprožilec vodi v paniko. Različne stopnje panike so ocenjene, da bi bolniku pomagali razumeti, zakaj zgolj nelagodje pogosto preraste v popolno paniko. Poleg tega REBT uporablja elemente CBT, kot je postopna izpostavljenost situacijam, ki lahko vodijo v paniko, da pacient najde načine, kako spremeniti svoje vedenje in se spopasti s situacijo.
Ko se uporablja kot zdravljenje panične motnje, CBT ni tako osredotočen na globoko zakoreninjene psihološke težave kot REBT. CBT se običajno osredotoča na sprejemanje, da ima pacient določene strahove, ne da bi se osredotočil na to, zakaj so strahovi prisotni. Ta terapija včasih deluje hitreje kot REBT, čeprav nekateri psihologi ne verjamejo, da gre dovolj daleč pri poskusu zdravljenja bolnika. Pravzaprav CBT ne pomeni nujno ozdravitve strahu, temveč prilagajanje vzorca vedenja, ki pacientu omogoča, da se spopade s paniko. Na splošno CBT vključuje omejeno izpostavljenost situacijam, ki povzročajo paniko, in postopoma stopnjuje izpostavljenost, dokler bolnik ne doživi situacij brez panike.
Včasih bolniki morda potrebujejo zdravila, medtem ko so vključeni v terapijo panične motnje. V nekaterih primerih lahko zdravila postanejo stalni del njihovega zdravljenja. Droge se običajno štejejo za zadnjo možnost in se običajno dajejo le, ko je panika tako huda, da je postala nevarno izčrpavajoča.