Najpogostejše zdravljenje kontuzije vključuje dvig prizadetega dela telesa, nanašanje ledu, zavijanje v elastično oblogo in veliko počitka. Glede na to, kako huda je težava, lahko zdravljenje kontuzije zahteva zdravila proti bolečinam. Morda bo koristno tudi, če uporabite zanko ali bergle, da si pomagate pri spočitvi poškodovane noge ali roke.
Kontuzija je poškodba mišice v telesu osebe. Velikokrat sta tako mišica kot ovoj, ki jo obdaja, raztrgana, kar vodi v krvavitev v telesu in modrice, vidne zunaj njega. Ta vrsta kontuzije najpogosteje zahteva le led za zmanjšanje otekline, dvig, stiskanje in malo počitka. Poškodba se običajno pozdravi v nekaj dneh, običajno pa boli le ob dotiku.
Resnejše kontuzije se pojavijo, ko je mišica raztrgana, ovijanje okoli mišice pa ne. Ko se to zgodi, kri ne more iti, zato se ujame znotraj ovoja. To pomeni, da se bo poškodba najverjetneje zacelila počasneje in bo morda zahtevala zdravniško pomoč. Te vrste poškodb pogosto lahko vplivajo na človekovo sposobnost premikanja poškodovanega uda in lahko povzročijo poškodbe živcev.
Zdravljenje kontuzije pogosto vključuje počitek. To pomeni, da je treba poškodovano okončino uporabljati čim manj, dokler se ne zaceli. Večina zdravnikov priporoča, da bolniki v bližini poškodbe ne naredijo ničesar, kar povzroča bolečino. Berglje in zanke so lahko v pomoč pri zdravljenju kontuzije, če je potreben daljši počitek.
Nanos ledu na kontuzijo bo pomagal zmanjšati pretok krvi pod kožo. Običajno je manj podplutb, če se led nanese takoj po poškodbi. Led bo zmanjšal tudi morebitno povezano oteklino. Večina zdravstvenih delavcev priporoča, da se led nanaša le za 15 do 20 minut naenkrat. Običajno ga je mogoče ponovno nanesti vsaki eno do dve uri in ga je treba zaviti v brisačo, da oseba, ki ga uporablja, ne povzroči opeklin z ledom.
Po tem, ko oseba konča z uporabo ledu, se lahko na poškodovano okončino namesti elastične obloge. Te obloge stisnejo poškodbo, zmanjšajo oteklino in dodatno zmanjšajo pretok krvi pod kožo. Elevacija kot zdravljenje kontuzije bo tudi pripomogla k zmanjšanju otekline okoli poškodovanega dela telesa.