Bolečine v rami lahko povzročijo številne bolezni, od poškodb tetiv, kosti ali hrustanca do raka, artritisa ali srčnega napada. Ne glede na vzrok imajo zdravniki več možnosti za obvladovanje bolečine v rami, medtem ko se zdravi globlji vzrok težave. Ta priporočila so lahko preprosta, kot so počitek, nepremičnost in zdravila na recept ali zdravila brez recepta. Lahko se razširijo tudi na preventivne rešitve, kot so fizikalna terapija, vadba, zeliščni dodatki, kiropraktika, masaža in, če je potrebno, kirurški poseg za nevtralizacijo bolečine na izvoru.
Klinika Mayo svetuje ljudem, ki se želijo izogniti obisku zdravnika, naj uporabljajo protivnetna zdravila za lajšanje bolečin v rami. Priporoča tudi nenaporni režim, da se izognete obremenitvi rame, in nanos ledenega obkladka vsaj dvakrat na dan. Čas je, da obiščete zdravnika, če pa se na rami pojavi rdečina, vročina, iznakaženost, huda bolečina ali oteklina, kar kaže na možno notranjo rupturo.
Ameriška akademija ortopedskih kirurgov (AAOS) pristopa k obvladovanju bolečine v rami v treh vidikih: sprememba življenjskega sloga, zdravila in kirurški poseg. Spremembe življenjskega sloga lahko vključujejo številne spremembe v rutini osebe, da se ustvari ustrezno okolje za obvladovanje bolečin v rami. Poleg imobilizacije sklepa z zanko ali opornico bo zdravnik bolniku pogosto svetoval, naj počiva in se vzdrži telesne dejavnosti.
Zdravila lahko vključujejo zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetomenofen, ali močnejše ponudbe na recept, kot so Vicodin®, Oxycontin® ali Percocet®. Mnogi priporočajo tudi režim fizikalne terapije, ki je namenjen povrnitvi vitalnosti ramen. Včasih pa se operaciji ni mogoče izogniti, če pacient želi, da se določene poškodbe ustrezno zacelijo in da se izvor bolečine izkorenini.
Poleg teh standardnih odzivov mnogi ljudje iščejo druge metode za obvladovanje bolečin v rami in povrnitev kakovosti življenja. To lahko vključuje masažne tehnike, akupunkturo ali kiropraktično prilagoditev. Tisti z bolečinami v ramenih, ki izhajajo iz bolezni, kot je artritis, pogosto jemljejo dodatke, ki dokazano lajšajo bolečine v sklepih, s sestavinami, kot so glukozamin, hondroitin, ingver in celo zeleni čaj. WebMD vzdržuje spletni seznam dodatkov za izboljšanje bolečin v sklepih.
Večino bolečin v rami povzroči peščica običajnih osumljencev. Po podatkih AAOS zdravniki najpogosteje opazijo poškodbe tetiv, vnetje, ki ga povzročajo bolezni, kot so tendinitis, artritis ali zlomljena kost. Po potrditvi specifičnega vzroka bolečine, bodisi s pregledom ali rentgenskim posnetkom, se lahko začne zdravljenje bolečine v rami na več načinov.