Različne vrste zdravih sadnih sladic lahko vključujejo jagode oblite s čokolado, polnjene jagode v cheesecakeu, sadno solato žele in sadne kompote. Izbira sadja kot primarne osnove v sladici namesto predelanega sladkorja lahko koristi zdravju vsakega posameznika. Vse vrste sadja so bogate z vlakninami in vitamini ter vsebujejo vrsto naravnega sladkorja, ki ga telo lažje prebavi in jim zagotavlja sladek okus. Lahko jih jeste samostojno ali jih pripravite hitro in enostavno kot del večje jedi.
Jagode lahko pripravimo na različne načine, da ustvarimo več različnih vrst zdravih sadnih sladic. Jagode oblite s čokolado je mogoče pripraviti hitro in enostavno in lahko zadovoljijo sladkosnede ljubitelja čokolade, ne da bi pri tem ogrozili antioksidativne lastnosti, zaradi katerih je to sadje zdravo. Za pripravo dipa lahko v mikrovalovni pečici stopite polsladko, mlečno čokoladno, belo čokolado ali temno čokolado. Sadje nato potopimo v mešano stopljeno čokolado in postavimo na povoščen papir, da se strdi. Na enak način lahko potopite tudi druge vrste sadja, kot so rezine ananasa, rezine kivija in rezine jabolka.
Namesto da bi si privoščili cheesecake, prelit z jagodno omako, lahko zdravi dietetiki pripravijo prilagojeno različico cheesecake polnjenih jagod. Plod je običajno izdolbeno z vrha, dno pa enakomerno narezano, tako da lahko vsaka jagoda stoji pokonci sama. Nadev za cheesecake lahko pripravite iz kremnega sira z zmanjšano vsebnostjo kalorij ali brez maščobe, sladkorja ali nadomestka sladkorja in ekstrakta vanilije. Sestavine zmiksamo do gladkega in nato z okrasno vrečko ali plastično vrečko za shranjevanje z odrezano konico stisnemo v vsako jagodičje. Po vrhu lahko potresemo drobtine graham krekerja z zmanjšano vsebnostjo kalorij ali sladkorja.
Jello sadna solata je ena najpogosteje pripravljenih vrst zdravih sadnih sladic. V teh receptih lahko uporabite sveže sesekljano ali konzervirano sadje. Vsak okus želatine najprej raztopimo v vroči vodi in pustimo, da se ohladi, nato sadje vmešamo v želatino in pustimo, da se strdi v hladilniku. Skuta je priljubljeno živilo, ki ga vmešate v to vrsto sladice, da dodate teksturo. Lahko se pripravi tudi v plasteh z uporabo različnih sort sadja in ločenih s plastmi kisle smetane ali kremnega sira brez maščobe.
Sadne kompote lahko mešate iz katere koli vrste sadja, svežega, zamrznjenega ali konzerviranega, in uporabite v zdravih sadnih sladicah. Sesekljano sadje najprej damo v ponev za omako nad kuhalno ploščo, nastavljeno na zmerno toploto. Začimbe in izvlečke lahko vmešamo, da ustrezajo okusnim željam kuharja, vključno s cimetom, ingverjem, vanilijo, pomarančno lupino ali muškatnim oreščkom. Za povečanje količine tekočine v loncu lahko dodate majhno količino sadnega soka. Ko mešanica brbota, lahko na vrh položite pokrov, da zajame vlago, in pustite vreti nekaj minut, do pol ure.
Te kompote lahko postrežemo vroče kot sladek nadev ali okusen preliv. Kuhano sadje lahko postrežemo samostojno in ga prelijemo s sesekljanimi oreščki ali graham krekerji. Z lahkoto ga z žlico potresemo po sredini palačink, ki jih nato zvijemo in prelijemo z rahlo stepeno smetano. Zamrznjen jogurt brez maščobe je enostavno izboljšan, če ga prelijemo tudi s sveže pripravljenim, mehurčečim sadjem.