Obstaja veliko različnih vrst vitaminov za redčenje las. Vitamini B so zelo dobri za lase, prav tako vitamin C in vitamin E. Prav tako je koristno za tiste, ki jih skrbi redčenje las, da jemljejo multivitamin, ki vsebuje cink, folat, železo in kalcij. Vendar pa znanstveno ni dokazano, da vitamini za redčenje las pomagajo pri rasti las.
Vsi vitamini B so dobri za zdrave lase. Zlasti B7 ali biotin; B9 ali folna kislina; in B5, pantotenska kislina, sta dobra vitamina za redčenje las. Folna kislina spodbuja nastajanje novih celic, zaradi česar so lasni prameni debelejši in bolj zdravi. Ugotovljeno je bilo, da biotin krepi lase in ga najdemo v številnih izdelkih za lase, čeprav se ne absorbira skozi lase. Dokazano je, da pomanjkanje pantotenske kisline zmanjša rast las.
Vitamin C je pomemben, saj pomaga telesu pri rasti kolagena, ki drži telesna tkiva skupaj. Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči razcepljene konice, kar omejuje rast las. Vitamin E spodbuja krvni obtok v lasišču, kar lahko povzroči hitrejšo rast las. Poleg vitaminov za redčenje las so pomemben element tudi beljakovine. Lasje so sestavljeni predvsem iz beljakovin, pomanjkanje beljakovin pa lahko zmanjša rast las.
Čeprav lahko ti vitamini za redčenje las pomagajo pri rasti debelejših las, lahko naredijo le toliko, da preprečijo redčenje las. Eden glavnih ključev za preprečevanje redčenja las je izogibanje izdelkom za lase, ki vsebujejo močne kemikalije, in pričeskam, kot je perm, ki lahko poškodujejo lase. Zdrave lase lahko spodbudite s splošnim zdravim načinom življenja, vključno z vadbo, pitjem vode, dobrim spanjem in omejevanjem uporabe alkohola in tobaka.
Vitamini se lahko uporabljajo za spodbujanje zdravih las, vendar ne morejo ustaviti izpadanja las. Redčenje las je na splošno naravni del staranja in skoraj vsi moški lasje se sčasoma redčijo. Izpadanje las je običajno odvisno od genetike in družinske anamneze. V nekaterih primerih je to lahko posledica ekstremnega stresa, pomanjkanja železa, hormonskih sprememb ali nepravilne prehrane.
Normalno je, da nekdo izgubi 50-100 las na dan. Lasje na lasišču običajno živijo več let, preden vstopijo v telogen ali obdobje mirovanja. Po nekaj mesecih v telogeni fazi se korenina las skrči, lasje pa izpadejo. Ko lasje preidejo v telogensko fazo, jih ni mogoče »rešiti.