Skoraj vsaka telovadnica in fitnes bo opremljen z vsaj eno napravo za veslanje, čeprav se mnogi izogibajo tej napravi, ker ne poznajo vaj na veslanju, ki bi jim pomagale izboljšati mišični tonus in moč ter zdravje srca in ožilja. Veslaški stroj posnema gibanje, ki bi ga uporabili pri veslanju čolna, in ta stroj deluje na podobne mišice. Enostavno se lahko usedete na stroj in veslate sem ter tja ter tako vadite mišice, vendar je pomembno, da se naučite pravilne forme in tehnike, da preprečite poškodbe.
Nekatere vaje s strojem za veslanje se razlikujejo glede na stopnjo zaveslaja ali hitrost, s katero bo uporabnik potegnil za ročaje. Najpogostejša in najpreprostejša od vseh vaj za veslanje je znana kot stabilno stanje ali preprosto veslanje s konstantno hitrostjo, običajno okoli 18 do 20 udarcev na minuto. To je dobra vaja za začetnike in tudi napredne uporabnike, ki iščejo dobro, enakomerno ogrevanje. Vadba v stabilnem stanju bo uporabniku pomagala, da se navadi na gibanje in izboljša svojo obliko; nepravilna forma lahko povzroči poškodbe, zato bi morali začetniki za to vadbo nameniti precej časa. Ta vadba naj traja od 20 minut do ene ure.
Intervali so odličen način za krepitev vzdržljivosti in zdravja srca in ožilja. To je ena težjih vaj z veslaškim strojem, saj gre za precej dolgotrajno vadbo, ki bo vključevala spreminjanje stopnje intenzivnosti vadbe. Običajna intervalna vadba lahko vključuje 10 do 15 minutno ogrevanje, nato prvi interval, v katerem bo veslač veslal hitreje, nato čas počitka, v katerem se veslač vrne v tempo ogrevanja za približno minuto. Ta vrsta intervalne vadbe lahko traja do eno uro ali več, pri čemer se intenzivnost in trajanje težjega intervala razlikujeta glede na raven sposobnosti in cilje vadbe.
Visokointenzivna vadba veslanja bo vključevala veslanje z najvišjo intenzivnostjo uporabnika za določen čas, običajno veliko krajši čas kot druge vrste vaj z veslaškimi stroji. Ta vrsta vadbe je namenjena posnemanju dirkalnega tempa, veslač pa si bo prizadeval za krepitev mišičnega in mišičnega odziva ter eksplozivnosti. To vrsto vadbe lahko na nek način štejemo za pliometrično vajo.