Vaje za ravnotežje lahko izboljšajo koordinacijo, povečajo moč in pomagajo razviti boljše ravnotežje. Večino vaj za ravnotežje na deski izvajamo tako, da stojimo, sedimo ali klečimo na deski, medtem ko poskušamo uravnotežiti. Obstajajo vaje za začetnike, vaje, namenjene športnikom, in vaje za pomoč pri treningu moči.
Prva vaja, ki bi jo začetnik morda želel poskusiti z ravnotežno desko, je stati na deski in poskušati preprečiti, da bi se robovi dotikali tal. Nekaj privajanja je potrebno tudi za športnike v odlični fizični kondiciji. Trenerji priporočajo, da se ob prvi uporabi deske držite za stol ali nepremičen predmet.
Druga vaja za začetnika je, da vidi, kako dolgo lahko ravnotežje na deski. Za ohranjanje ravnotežja je potrebna moč za dolgo časa. Ko se človek počuti udobno pri izvajanju te vaje, lahko poveča stopnjo težavnosti tako, da se nauči ravnotežja, ko stoji na eni nogi.
Ko človek obvlada tehniko ohranjanja ravnotežja na deski, je pripravljen na naprednejše vaje za ravnotežje na deski. Ena od teh vaj je škrtanje. Prvi korak je, da oseba sedi na deski z upognjenimi koleni in stopali na tleh. Po določitvi težišča je naslednji korak dvig stopal s tal in približevanje kolen prsnemu košu, pri tem pa preprečimo, da bi robovi deske udarili ob tla. Ta vaja krepi jedro in je ne bi smeli izvajati vsi, ki imajo težave s hrbtenico.
Počep je še ena vaja, ki jo je treba izvajati šele, ko se naučite stati in ravnotežje na deski. Ko prvič poskusi počep, mora oseba le malo upogniti kolena, da se nauči uravnotežiti desko v tem položaju. Ko vsakič nekoliko bolj upognete kolena in uspešno ohranite ravnotežje, lahko začnete izvajati ponovitve globljih počepov.
Ena izmed vaj ravnotežne deske, ki bo zgradila močne mišice v rokah in jedru, je uravnotežena skleca. To vajo izvajamo tako, da držimo ob straneh ravnotežne deske in naredimo sklece, medtem ko robovi ravnotežne deske držite stran od tal. Obstaja več drugih vaj za ravnotežno desko, vendar so te vaje dober začetek, da postanete fit in čvrsti, hkrati pa izboljšate ravnotežje.