Obstajajo različne vaje za krepitev gležnja, ki pomagajo raztegniti in zgraditi mišice, ki podpirajo gleženj, kar je pomembno izvajati tako za preprečevanje poškodb kot za celjenje obstoječih. Večina vaj za krepitev gležnja preprosto temelji na stabilnosti in ravnotežju, raztezanju gležnja in povečanju količine teže, ki jo lahko podpira na različne načine. To lahko vključuje stvari, kot je stojanje na eni nogi, dvig teleta ali uporaba upornega traku za premikanje stopala in raztezanje gležnja. Po poškodbi gležnja je pomembno, da se gibljete počasi in upoštevate nasvet zdravnika ali fizioterapevta, preden se nanj preveč obtežite ali začnete intenzivno vadbo.
Športniki in ali ljudje, ki uživajo v vajah, kot sta tek ali ples, na splošno iščejo vaje za krepitev gležnja, da bi preprečili poškodbe zaradi zasukov ali padcev. Vendar pa lahko vaje za krepitev gležnjev koristijo ljudem vseh starosti ali fizičnih sposobnosti, saj je zaradi šibkih mišic dovolj enostavno zviti in zviti gleženj. Ena najpreprostejših in najpogosteje priporočenih vaj za krepitev gležnja je, da preprosto začnete tako, da stojite na eni nogi in zadržite ta uravnotežen položaj čim dlje.
Ko posameznik postane dober v ravnotežju na eni nogi in poskrbi, da redno menjava stopala, da okrepi oba gležnja, obstajajo načini, kako to preprosto vajo narediti bolj zahtevno. Nekateri ljudje se bodo igrali catch z nekom drugim, medtem ko bodo stali na eni nogi; to je tudi precej preprosta vaja, vendar zahteva dobro ravnotežje za metanje žoge naprej in nazaj, kar zahteva uporabo podpornih mišic gležnja, da ostanejo pokonci. Druge možnosti vključujejo dvigovanje uteži med tem ali stati na rahlo nestabilni površini, kot je deska za ravnotežje.
Dvigi teleta, ki se izvajajo tako sedeč kot stoje, so še ena dobra izbira za vaje za krepitev gležnjev. Poleg tega je uporni trak, ki je na voljo v različnih stopnjah odpornosti, še en preprost način za krepitev gležnja. Ovijte ga okoli stopala, nato pa stopalo upognite in iztegnite v različne smeri. Narediti bo treba več ponovitev, vendar krepitev manjših mišic, kot so tiste, ki podpirajo gleženj, vedno zahteva več časa in truda kot izgradnja večjih mišičnih skupin. To je običajna vaja za rehabilitacijske programe po poškodbi gležnja.