Obstaja več različnih vrst skupinskih in individualnih vaj, od katerih je vsak zasnovan tako, da ustreza vašim željam in ciljem glede telesne pripravljenosti. Skupinski tečaji so nekateri najpogostejši in to so pogosto tečaji aerobike, kot so aerobni ples, aerobni kickboxing, tečaji spinninga ali celo tečaji vodne aerobike. Seveda niso vsi skupinski tečaji aerobni; joga in pilates sta dva dobra primera neaerobnih ur. Druga možnost je, da se individualni tečaji kupijo z osebnim trenerjem; ti so ponavadi dražji od skupinskih razredov, vendar ponujajo prilagojeno, osredotočeno pozornost.
Tečaji vadbe so lahko razdeljeni tudi po starosti. Tečaji za odrasle so nekateri najpogostejši, vendar je na voljo veliko tečajev tudi za otroke. Te so ponavadi manj strukturirane in otroke pogosto spodbujajo k vadbi z zabavo in igro. Tečaji Mamica in jaz so možnost za novopečene mamice; ti tečaji obstajajo za dojenčke in malčke. Poleg tega so lahko prenatalni tečaji odlična izbira za ženske, da ostanejo v formi med nosečnostjo. Za starejše so na voljo tudi tečaji fitnesa; Aqua aerobika je en primer, ki starejšim ljudem pomaga ostati v formi, ne da bi pri tem vplival na sklepe in kosti.
Številne telovadnice in fitnes centri ponujajo vadbene ure na dnevni osnovi, ob različnih urah dneva, da je bolj priročno za stranke telovadnice. Stranke lahko pogosto kupijo paketno ponudbo in se udeležijo toliko tečajev, kot želijo; članstvo v telovadnici pogosto ponuja tudi to možnost. Kot je navedeno zgoraj, so tečaji aerobike običajno najbolj priljubljeni, ker jih je enostavno poučevati v skupini in nudijo odlično vadbo za udeležence. Redna aerobika je dober kraj za začetek in učenje osnov, nato pa so lahko naprednejši tečaji aerobike, kot sta ples ali kickboxing, dober način za učenje novih veščin in povečanje težavnosti. Obstajajo pa številne druge možnosti, kot je vadba z kettlebell, ki združuje moč in aerobiko.
Vadba z utežmi ni zelo pogosta. Navodila o opremi za dvigovanje uteži bodo na splošno morali izvajati na individualni osnovi, čeprav imajo številne telovadnice na kraju samem trenerje, ki zagotavljajo individualne razrede. Joga in pilates sta tudi zelo pogosti vadbeni tečaji in obstaja tudi na desetine različnih različic teh. Verjetno je, da če iščete določeno vrsto vadbe, je nekje telovadnica, ki to ponuja.