Tehnike spreminjanja vedenja vključujejo pozitivno in negativno okrepitev, terapijo averzije, kognitivno vedenjsko terapijo in metode ekonomije žetonov. Okrepitev zagotavlja sistem nagrad in kazni za spremembo negativnega vedenja v pozitivne odzive. Terapija averzije temelji na pogojevanju pacienta, da spremeni svoja dejanja, da se izogne neprijetnim posledicam. Tehnike spreminjanja kognitivnega vedenja se osredotočajo na miselne vzorce, ki vplivajo na vedenje, sistem žetonov pa zagotavlja takojšnje nagrade, medtem ko postavlja cilje za prihodnje vedenje.
Okrepitev zagotavlja nagrade, ko nekdo deluje pozitivno. Nagrade se lahko gibljejo od komplimenta do podelitve posebnega privilegija pacientu, katerega vedenje postane zaželeno. Negativna posledica je lahko posledica neželenega vedenja, z odstranitvijo najljubšega predmeta ali odvzemom privilegijev. Izumrtje je eden od vidikov te tehnike spreminjanja vedenja, kar pomeni, da okrepitev ni priznana. Postavitev otroka v izolacijo ali časovno omejitev je primer izumrtja, ker otrok od staršev ne prejme niti pozitivne niti negativne okrepitve.
Tehnike spreminjanja kognitivnega vedenja vključujejo učenje pacienta, da prepozna misli, ki so lahko nerealne ali izkrivljajo resničnost. Pacient se nauči preučevati iracionalna prepričanja, ki lahko vodijo v negativne navade, tako da vodijo dnevnik, igrajo vloge in ga prosijo, da zagovarja misli, ki kljubujejo resničnosti. Sčasoma lahko bolnik opazi, da so njegove misli samodejne in odgovorne za neželena dejanja.
Ta stil terapije se pogosto uporablja za pomoč ljudem, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, vključno z obsesivno-kompulzivnim vedenjem in napadi panike. Pogosto se uporablja tudi pri tistih, ki imajo motnje hranjenja, da ponazorijo, kako pacientovo dojemanje prekomerne telesne teže izvira iz nerealnih misli. Strategije kognitivnega vedenja bi lahko pomagale tudi tistim, ki trpijo za depresijo in nespečnostjo.
Tehnike spreminjanja averzijskega vedenja se osredotočajo na predpostavko, da se vsega vedenja naučimo in se ga je mogoče odučiti. Ta metoda spreminjanja vedenja se včasih imenuje klasično pogojevanje. Terapija uporablja neprijetne posledice, ki se jim pacient želi izogniti s spremembo svojih dejanj. Zdravljenje z električnim šokom je en primer škodljivih dražljajev, ki se uporabljajo za zdravljenje deviantnega vedenja.
Blažje oblike averzijske terapije vključujejo zdravila, ki jih dajemo alkoholikom, zaradi katerih bi lahko zboleli, če bi med jemanjem zdravila pili. Neprijetni vonji, okusi in hrup so druga pogosta orodja, ki se uporabljajo pri terapiji averzije. Nasprotniki te oblike tehnik spreminjanja vedenja menijo, da je metoda kaznovalna in pacientu težko nadaljevati. Prav tako lahko predstavlja tveganje za bolnike z zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca.
Tehnika ekonomije žetonov razdeli žeton ali podoben predmet vsakič, ko pacient ali študent pokaže pozitivno vedenje. Žetone je mogoče zbrati in jih pozneje zamenjati za nagrado ali privilegij ali pa jih izgubite zaradi neželenega vedenja. Ta oblika spreminjanja vedenja se običajno uporablja v duševnih ustanovah in zaporih za pomoč pri nadzoru posameznikov, ki kažejo nagnjenost k nasilju.