Nekaterim posameznikom, ki iščejo spolno samopomoč, lahko koristi široka paleta publikacij ali videoposnetkov, ki so na voljo za obravnavanje različnih spolnih vprašanj. Drugim lahko koristijo fizični viri, ki obravnavajo zdravstvene težave ali zagotavljajo stimulacijo. Obstajajo programi za samopomoč, ki ponujajo različne vire, ki jih je mogoče uporabljati v povezavi med seboj. Če želi oseba razviti prilagojen program, je internet dober vir informacij.
Obstaja več alternativ za profesionalno spolno terapijo. Ena takih možnosti so knjige za samopomoč, ki jih včasih imenujemo biblioterapija. Da bi najbolje zadovoljili potrebe posameznikov, so te publikacije pogosto napisane za enega ali drugega spola. Mnogi od njih se osredotočajo tudi na posebne težave, kot sta vaginizem ali spolna odvisnost. Te publikacije so lahko zelo obsežne in imajo lahko koristne funkcije, kot so diagrami, fotografije in viri za dodatno pomoč, če je potrebno.
Posamezniki, ki potrebujejo samopomoč pri seksu, vendar ne želijo veliko brati, imajo morda raje videoposnetke. Na voljo je tudi širok nabor teh virov za reševanje različnih spolnih vprašanj, vključno z izboljšanjem spolne izkušnje. Te je mogoče najti v številnih slogih, od dokumentarnih posnetkov do poučevanja za pare. Ti so pogosto na voljo v številnih oblikah, kot so spletni videoposnetki in DVD-ji.
Nekatere spolne težave, kot je vaginizem, so fizične težave. Strokovna pomoč pri teh težavah običajno zahteva uporabo orodij. Zaradi vse večjega števila ljudi, ki želijo svoje spolne težave reševati zasebno, so orodja, kot so dilatatorji, pogosto na voljo za osebno uporabo. Obstajajo tudi tisti, ki imajo koristi od predmetov, ki spodbujajo vzburjenje. Za te ljudi obstajajo številni vizualni in fizični predmeti, kot so erotične podobe in stimulativna orodja, ki so zasnovana za reševanje vprašanj, ki so manj verjetno povezana z zdravstvenimi težavami.
Obstaja nekaj programov za samopomoč pri spolnosti, ki posamezniku nudijo številne vire, kot so DVD, pisni vodnik in orodja za vse predlagane telesne vaje. Poleg teh predmetov so na spletu številna podporna orodja, ki lahko pomagajo osebi, ki si prizadeva za samopomoč pri spolnosti. Nekateri forumi in klepetalnice omogočajo posamezniku, da se anonimno poveže z drugimi, ki so se morda ukvarjali s podobnimi spolnimi težavami ali težavami v zvezi z določenim pristopom samopomoči. Nekateri programi za spolno samopomoč ponujajo tudi spletno ali telefonsko vročo linijo, ki posamezniku omogoča, da svoje težave obravnava s strokovnjaki, ki lahko odgovorijo na vprašanja in ponudijo nasvete.
Internet je lahko dober vir za posameznike, ki želijo razviti prilagojen program za spolno samopomoč brez nakupa. Na spletu je veliko informacij, ki ponujajo predloge glede spolnih položajev, prehrane in sprememb življenjskega sloga, ki lahko posameznikom pomagajo premagati svoje težave. Veliko teh virov zagotavljajo strokovnjaki, kot so seksualni terapevti in zdravniki.